Здоровье взрослых
Сначала новые
Фильтры
Темы
Ликбез
Мифы о здоровье
Психическое здоровье взрослых
Здоровое питание
«Ферритиновое лицо»: можно ли распознать дефицит железа по внешности?
В соцсетях набирает популярность понятие ferritin face — «ферритиновое лицо». Под ним обычно подразумевают изменения внешности, которые якобы появляются при снижении запасов железа.
Вы едите белок, но хватает ли его организму?
Белок нужен организму не только для мышц. Из него строятся ткани, ферменты, гормоны и антитела, он участвует в работе иммунной системы и переносит разные вещества по организму.
Запор не проходит: когда дело в питании, а когда стоит искать другую причину
Несколько дней нет стула — первая мысль обычно про питание: мало овощей, воды или движения. Иногда этого объяснения действительно достаточно. Например, запор может появиться в поездке, после резкой смены рациона или нескольких дней почти без клетчатки.
7 причин: почему после еды хочется спать
Поели — и сил стало меньше, трудно сосредоточиться, хочется прилечь, а рука уже тянется за кофе или чем-нибудь сладким. Часто это объясняют одной фразой: «У вас резко поднялся инсулин — значит, есть инсулинорезистентность». Но все не так однозначно.
Холестерин повышен, а бляшек не нашли: нужны ли статины и как врач принимает решение
В анализе повышен холестерин. Человек идет на УЗИ сосудов шеи — атеросклеротических бляшек не находят. Кажется, можно выдохнуть: раз сосуды «чистые», зачем принимать статины?
Часто снятся кошмары: это норма или нужно к врачу?
Плохие сны время от времени случаются у всех. Стресс, сильные эмоции, недосып, болезнь или даже тревожный фильм перед сном могут повлиять на содержание сновидений. Сам по себе кошмар еще не говорит о проблемах со здоровьем.
Главные мифы о Е-шках в продуктах: опасная химия или страшилка?
Стоит увидеть на упаковке продукта несколько Е-кодов — и продукт уже кажется подозрительным. Е300, Е406, Е440… Чем длиннее список, тем сильнее желание поставить упаковку обратно на полку.
10 перекусов, которые удобно взять в офис или школу
Что положить ребенку в школу, чтобы он это действительно съел? Если варианты «яблоко и морковка» уже никого не радуют, а каждый вечер приходится заново придумывать, что положить в ланч-бокс, этот сборник для вас.
Синяки появляются без причины: когда это бывает нормально, а когда стоит провериться
На ноге снова синяк, а откуда он взялся — непонятно. Вроде нигде не ударялись, а объяснить фиолетовое пятно нечем.
За что ругают подсолнечное масло — и нужно ли от него отказываться
Подсолнечное масло обвиняют во вреде из-за омега-6 и советуют исключить из рациона. Разбираемся, вызывает ли оно воспаление, можно ли на нем жарить и какое масло выбрать.
Установите бесплатное мобильное приложение
Статьи, видео, подкасты и советы для здоровья — в вашем смартфоне
