Здоровье взрослых
Сначала новые
Фильтры
Темы
Ликбез
Мифы о здоровье
Психическое здоровье взрослых
Здоровое питание
Вы едите белок, но хватает ли его организму?
Белок нужен организму не только для мышц. Из него строятся ткани, ферменты, гормоны и антитела, он участвует в работе иммунной системы и переносит разные вещества по организму.
Запор не проходит: когда дело в питании, а когда стоит искать другую причину
Несколько дней нет стула — первая мысль обычно про питание: мало овощей, воды или движения. Иногда этого объяснения действительно достаточно. Например, запор может появиться в поездке, после резкой смены рациона или нескольких дней почти без клетчатки.
7 причин: почему после еды хочется спать
Поели — и сил стало меньше, трудно сосредоточиться, хочется прилечь, а рука уже тянется за кофе или чем-нибудь сладким. Часто это объясняют одной фразой: «У вас резко поднялся инсулин — значит, есть инсулинорезистентность». Но все не так однозначно.
Холестерин повышен, а бляшек не нашли: нужны ли статины и как врач принимает решение
В анализе повышен холестерин. Человек идет на УЗИ сосудов шеи — атеросклеротических бляшек не находят. Кажется, можно выдохнуть: раз сосуды «чистые», зачем принимать статины?
Часто снятся кошмары: это норма или нужно к врачу?
Плохие сны время от времени случаются у всех. Стресс, сильные эмоции, недосып, болезнь или даже тревожный фильм перед сном могут повлиять на содержание сновидений. Сам по себе кошмар еще не говорит о проблемах со здоровьем.
Главные мифы о Е-шках в продуктах: опасная химия или страшилка?
Стоит увидеть на упаковке продукта несколько Е-кодов — и продукт уже кажется подозрительным. Е300, Е406, Е440… Чем длиннее список, тем сильнее желание поставить упаковку обратно на полку.
10 перекусов, которые удобно взять в офис или школу
Что положить ребенку в школу, чтобы он это действительно съел? Если варианты «яблоко и морковка» уже никого не радуют, а каждый вечер приходится заново придумывать, что положить в ланч-бокс, этот сборник для вас.
Синяки появляются без причины: когда это бывает нормально, а когда стоит провериться
На ноге снова синяк, а откуда он взялся — непонятно. Вроде нигде не ударялись, а объяснить фиолетовое пятно нечем.
За что ругают подсолнечное масло — и нужно ли от него отказываться
Подсолнечное масло обвиняют во вреде из-за омега-6 и советуют исключить из рациона. Разбираемся, вызывает ли оно воспаление, можно ли на нем жарить и какое масло выбрать.
Кортизол в норме, а симптомы стресса есть: почему так бывает?
Разбираемся, почему при симптомах стресса кортизол может быть в норме и когда действительно стоит его проверять.
Установите бесплатное мобильное приложение
Статьи, видео, подкасты и советы для здоровья — в вашем смартфоне
