Здоровье взрослых
Сначала новые
Фильтры
Темы
Ликбез
Психическое здоровье взрослых
Мифы о здоровье
Здоровье детей
Почему организм начинает «сопротивляться» привычному ритму
Когда-то можно было лечь спать в два часа ночи, утром выпить кофе и спокойно прожить день в своем обычном режиме. Сейчас после пары недосыпов уже сложно сосредоточиться, а восстановление после напряженной недели занимает намного больше времени.
Может ли витамин D снизить риск диабета? Что известно на сегодня
Новое исследование показало возможную связь витамина D и снижения риска диабета 2 типа у некоторых людей. Разбираем, что выяснили ученые, кому может быть полезен витамин D и почему не стоит принимать его без консультации врача.
После выходных нужен еще один выходной: что происходит с организмом
Почему после выходных появляется усталость вместо отдыха? Разбираем, как циркадные ритмы, сон, питание и перегрузка впечатлениями влияют на самочувствие, и что может помочь восстановить энергию.
Почему после шашлыков организму тяжело – и дело не только в еде
После майских многие узнают это состояние. Вроде все было хорошо: свежий воздух, компания, несколько кусочков шашлыка, овощи, разговоры до вечера. А потом – тяжесть в животе, сонливость, жажда, ощущение, будто организму срочно нужен выходной.
Почему способность легко подниматься по лестнице может многое сказать о здоровье мозга
Почему одни спокойно поднимаются по лестнице и почти не сбиваются с дыхания, а другим после пары пролетов хочется остановиться?Многие замечают это не в спортзале, а в обычной жизни: когда после отпуска становится тяжелее подниматься на свой этаж или привычная быстрая прогулка вдруг требует передышки.
Что происходит с организмом, если вы едите одно и то же каждый день
Кофе и сырник утром, на обед – гречка с курицей, а вечером – салат или творог. Для многих это не скука, а рабочая система: не нужно думать, что приготовить, считать калории и тратить силы на выбор. Но безопасно ли для организма такое однообразие?
Дети «на взводе»: что происходит с их организмом на самом деле
Ребенок не может успокоиться, резко реагирует на любые мелочи, плохо засыпает, быстро «заводится» и так же быстро устает и истощается. Обычно это объясняют сложным характером, возрастом или особенностями воспитания, но в реальности за таким состоянием чаще всего стоит не поведение как таковое, а перегрузка нервной системы.
«Умное нижнее белье» измеряет газы в кишечнике – и это не шутка
Тема, о которой обычно не говорят вслух, неожиданно стала предметом серьезной науки. Ученые разработали «умное нижнее белье», которое отслеживает газы в кишечнике – и помогает лучше понять, как работает наш микробиом.
Почему стремление к эффективности может вредить и где проходит граница
Кажется, сегодня недостаточно просто «нормально жить». Нужно спать идеально, есть правильно до грамма, тренироваться по науке, работать продуктивно каждую минуту и еще развиваться в пяти направлениях сразу.
Почему после 40 женский организм работает иначе — и что с этим делать
Иногда это происходит почти незаметно: вы живете в привычном ритме, но однажды замечаете, что сложнее проснуться, привычная нагрузка ощущается тяжелее, а отдых не дает того же эффекта, что раньше.
Установите бесплатное мобильное приложение
Статьи, видео, подкасты и советы для здоровья — в вашем смартфоне
