Здоровье взрослых
Сначала новые
Фильтры
Темы
Ликбез
Психическое здоровье взрослых
Мифы о здоровье
Здоровье детей
Как поддержать здоровье кишечника за 30 дней
Иногда кишечнику не нужны сложные схемы и обещания «перезапуска». Чаще ему помогают простые вещи: регулярное питание, достаточное количество клетчатки и воды, движение и более бережный режим в быту. Такой подход совпадает с рекомендациями авторитетных организаций: больше цельных продуктов, больше повседневной активности, меньше резких перекосов в рационе.
Что на самом деле является причиной вашей хронической боли
Когда боль не проходит месяцами, кажется, что причина должна быть очень серьезной. Многие начинают искать «то самое» заболевание, проходят новые обследования, делают МРТ, меняют врачей. Но иногда результаты оказываются почти нормальными, а боль остается.
Мозг стареет быстрее? Ученые нашли неожиданную связь с уровнем сахара
Когда говорят о повышенном сахаре в крови, большинство сразу вспоминает сахарный диабет. Реже — болезни сердца и сосудов. Но появляется все больше данных, что высокий уровень глюкозы может влиять и на мозг.
Белок не усваивается? Какие проблемы с ЖКТ могут этому мешать
Можно тщательно следить за питанием, выбирать продукты с высоким содержанием белка и даже принимать протеин, но этого не всегда достаточно. Если работа желудка или кишечника нарушена, часть белка может просто не усвоиться.
У мужчины пропала энергия? Возможно, дело не в возрасте
Это может наступить незамтно: раньше мужчина легко справлялся с работой, находил силы на спорт, прогулки с детьми или встречи с друзьями. А теперь после рабочего дня хочется только лечь на диван. По выходным вместо активного отдыха — выспаться. Тренировки постоянно откладываются, вес постепенно растет, а привычные дела требуют все больше усилий.
Витамин Д: надо ли пить летом
Россия относится к регионам, где дефицит витамина Д встречается особенно часто. Это связано с географическим положением: большая часть населенных пунктов находится севернее 50-й параллели, а значит, кожа получает меньше солнечного света, необходимого для его естественного синтеза.
5 анализов для женщин, которые стоит обсудить с врачом после 40 лет
После 40 лет многие женщины описывают одно и то же состояние. Вроде бы все по-прежнему: работа, дела, привычный ритм жизни.Но тело будто меняет правила игры. Усталость появляется быстрее, вес реагирует не так, как раньше, сон становится более чувствительным, а привычная нагрузка требует больше усилий.
Почему клетчатка может быть полезна не только кишечнику, но и мозгу
Когда речь заходит о клетчатке, большинство представляет здоровое пищеварение. И это неудивительно: именно с работой кишечника чаще всего связывают пищевые волокна.
СИБР: почему живот вздувается «от всего» и когда это не просто питание
Многие замечали, что после еды живот начинает увеличиваться, появляется урчание или чувство тяжести. Обычно такие ощущения быстро проходят и связаны с особенностями питания. Но бывает иначе: дискомфорт становится почти постоянным, а кажется, что неприятные симптомы возникают буквально после любого приема пищи. Неважно, что оказалось на тарелке — овощи, фрукты, молочные продукты, хлеб или привычные домашние блюда.
Сборник рецептов: свежее летнее мороженое без лишнего сахара
Лето сложно представить без мороженого. Хорошая новость: любимый десерт может быть не только вкусным, но и более сбалансированным.
Установите бесплатное мобильное приложение
Статьи, видео, подкасты и советы для здоровья — в вашем смартфоне
