Здоровье взрослых
Сначала новые
Фильтры
Темы
Ликбез
Мифы о здоровье
Психическое здоровье взрослых
Здоровье детей
Что происходит с организмом, если вы регулярно пьете морковный и апельсиновый сок
Морковный и апельсиновый сок — популярное сочетание. Его часто выбирают за вкус, яркий цвет и ощущение «полезного ритуала». Но что на самом деле происходит с организмом, если пить такой сок регулярно — например, несколько раз в неделю или каждый день?
Почему маленькие действия работают лучше, чем большие планы
Большие планы выглядят вдохновляюще, но чаще всего не приживаются. Маленькие, почти незаметные действия работают лучше: они легче вписываются в жизнь, реже вызывают сопротивление и со временем дают устойчивый эффект для здоровья. Это подтверждают и поведенческая психология, и рекомендации международных медицинских организаций.
Иммунная система и жир: почему телу бывает сложно «включить» сжигание энергии
Многие люди замечают: с возрастом худеть становится сложнее. Даже если питание и уровень активности почти не меняются, вес может «стоять», а любые попытки снизить его требуют все больше усилий. Это часто списывают на замедленный метаболизм, гормоны или нехватку силы воли.
Новый гонконгский грипп H3N2: что мы уже о нем знаем и так ли он опасен
11 декабря Роспотребнадзор сообщил о сезонном подъеме заболеваемости ОРВИ и гриппом в России. На этом фоне в новостях все чаще стало появляться название грипп H3N2, или гонконгский грипп. Именно его сейчас выявляют чаще других вариантов гриппа. Многие отмечают, что болеют они тяжелее, чем раньше: температура держится дольше, сил почти нет, а восстановление затягивается.
Постпраздничный откат: почему в конце января накрывает усталость
Вроде бы праздники давно закончились. Рабочий ритм восстановлен, планы на год составлены, жизнь вошла в колею. Но именно в конце января многие замечают другое:постоянную усталость, раздражительность, снижение концентрации, ощущение «разряженной батарейки».
Праздничный биохакинг: как настроить пищеварение на банкетный режим
Праздники – это радость встреч, еда «не по расписанию» и стол, от которого сложно отойти. А еще – тяжесть в желудке, вздутие и ощущение, что организму стало слишком много всего сразу.
«Ленивая» щитовидка: как она крадет ваши силы
Щитовидка — крошечный орган, который весит меньше чайной ложки сахара, но влияет на весь ритм вашего организма. Ее гормоны регулируют обмен веществ, уровень энергии, работу сердца и эмоциональное состояние. При сбоях первые признаки дают о себе тело и настроение: усталость, раздражительность, мерзнут руки и ноги.
Праздники и сердце: что важно знать пациентам с гипертонией
Новогодние праздники — время радости, встреч и застолий. Но для людей с повышенным артериальным давлением это также период, когда нагрузка на сердце и сосуды может увеличиваться ❤️🩹
Пять анализов, которые стоит сдать в январе
Декабрь редко бывает щадящим для организма. Мы больше работаем, чаще волнуемся, меньше спим, ударно завершаем год и параллельно живем в режиме праздников. В итоге январь встречает нас не только елочными огнями, но и усталостью, разбитостью и ощущением, что сил на «новый старт» немного меньше, чем хотелось бы.
Сахарные качели: как не стать заложником новогоднего стола
В праздники у нас всегда активные застолья, которые заканчиваются чаепитиями с десертами и сладостями. Вы берете кусочек торта — и энергия взлетает, настроение на пике. А через час снова хочется есть, сил уже нет, и настроение падает. Знакомо? Это и есть «сахарные качели» — резкие колебания сахара в крови, которые влияют на аппетит, энергию и общее самочувствие.
Установите бесплатное мобильное приложение
Статьи, видео, подкасты и советы для здоровья — в вашем смартфоне
