Здоровье взрослых
Сначала новые
Фильтры
Темы
Ликбез
Мифы о здоровье
Психическое здоровье взрослых
Здоровое питание
За что ругают подсолнечное масло — и нужно ли от него отказываться
Подсолнечное масло обвиняют во вреде из-за омега-6 и советуют исключить из рациона. Разбираемся, вызывает ли оно воспаление, можно ли на нем жарить и какое масло выбрать.
Кортизол в норме, а симптомы стресса есть: почему так бывает?
Разбираемся, почему при симптомах стресса кортизол может быть в норме и когда действительно стоит его проверять.
Почему перед месячными хочется есть больше — и нужно ли менять питание в разные фазы цикла?
Разбираемся с нутрициологом: почему перед месячными хочется есть больше и нужно ли менять питание в разные фазы цикла.
Коллаген для кожи, волос и суставов: что из обещаний миф, а что действительно работает?
Разбираемся, зачем организму коллаген, чем добавки отличаются от обычного белка и действительно ли они помогают коже и суставам.
B12 на нижней границе нормы: нужно ли принимать витамин?
Разбираем, что означает B12 на нижней границе нормы, когда нужен анализ на метилмалоновую кислоту и в каких случаях назначают таблетки или уколы.
Спите с открытым ртом? Поможет ли тейп — или стоит искать причину
Разбираемся, безопасно ли заклеивать рот на ночь, почему во сне открывается рот и когда стоит проверить носовое дыхание и исключить апноэ сна.
Как сделать прогулку полезнее: 7 способов без погони за рекордами
Рассказываем, как сделать прогулку полезнее: сколько шагов проходить, как выбрать темп, добавить интервалы и повысить нагрузку без перегрузки.
Как 10 минут стресса запускают воспаление
Дедлайн, неприятный разговор, выступление перед аудиторией или внезапная плохая новость. Кажется, что 10 минут напряжения — слишком мало, чтобы всерьез повлиять на организм.
Биохакинг: где забота о здоровье, а где модный тренд
Умные часы считают сон, приложение показывает уровень стресса, блогер советует холодный душ по утрам, а кто-то уже принимает десяток добавок «для энергии и долголетия». Все это сегодня могут называть биохакингом.
Фильм «Сахар»: полезные идеи и спорные аргументы
Документальный фильм «Сахар» (That Sugar Film, 2014) построен вокруг эксперимента австралийского актера и режиссера Дэймона Гамо. На протяжении 60 дней он употреблял около 40 чайных ложек сахара ежедневно, получая его не из конфет и газировки, а преимущественно из продуктов, которые принято считать полезными: йогуртов, хлопьев, соков, смузи и батончиков.
Установите бесплатное мобильное приложение
Статьи, видео, подкасты и советы для здоровья — в вашем смартфоне
