Праздники и сердце: что важно знать пациентам с гипертонией
Новогодние праздники — время радости, встреч и застолий. Но для людей с повышенным артериальным давлением это также период, когда нагрузка на сердце и сосуды может увеличиваться ❤️🩹
Алкоголь, недосып, переедание и смена привычного режима способны провоцировать скачки давления и нарушения сердечного ритма, поэтому важно заранее понимать возможные риски и меры профилактики.
❤️ Что такое «синдром праздничного сердца»
«Синдром праздничного сердца» (holiday heart syndrome) — это внезапные нарушения сердечного ритма, которые возникают на фоне или после употребления алкоголя, чаще всего в праздники или выходные.
Важно, что такие эпизоды могут развиваться даже у людей без ранее известных заболеваний сердца. Термин используется с конца 1970-х годов для описания связи между праздничным употреблением алкоголя и появлением аритмий.
Чаще всего речь идет о фибрилляции предсердий — состоянии, при котором пульс становится частым и нерегулярным.
⚠️ Опасность фибрилляции предсердий заключается в том, что она может протекать почти незаметно и при этом повышать риск образования тромбов и инсульта.
❗️Почему это особенно важно при гипертонии
При гипертонии сердечно-сосудистая система уже работает с повышенной нагрузкой. В праздничный период к этому часто добавляются факторы, ухудшающие контроль давления:
алкоголь;
обильная и соленая пища;
недосып;
стресс.
Отдельный риск праздников — отсрочка обращения за медицинской помощью, что может негативно влиять на исход сердечно-сосудистых событий.
⏰ Когда могут появиться симптомы
Нарушения сердечного ритма могут возникнуть:
во время употребления алкоголя;
либо через 12–36 часов после застолья.
Поэтому плохое самочувствие на следующий день не всегда связано только с усталостью или похмельем — иногда причиной может быть аритмия.
🚨 Признаки, на которые стоит обратить внимание
После застолий и/или употребления алкоголя насторожить должны:
учащенное или нерегулярное сердцебиение;
головокружение, выраженная слабость;
ощущение нехватки воздуха;
боль или сдавленность в груди.
При появлении таких симптомов важно не игнорировать их и обратиться к врачу.При гипертонии дополнительно рекомендуется измерить артериальное давление и пульс.
🎯 Практические рекомендации на праздники
Чтобы снизить риск проблем с давлением и сердцем:
не приходите к застолью голодными и избегайте позднего переедания;
ограничьте алкоголь и избегайте употребления большого количества за короткое время;
чередуйте алкоголь с водой;
старайтесь сохранять режим сна и отдыха;
добавляйте легкую физическую активность, например прогулки.
📱 Программа «Гипертония» в приложении
Если вы замечаете у себя признаки повышенного давления или просто хотите держать ситуацию под контролем, присоединяйтесь к программе «Гипертония» в приложении.
С ее помощью вы сможете:
отслеживать показатели артериального давления;
вовремя измерять давление;
записываться на прием к врачу.
Если вы уже лечитесь от гипертонии, программа поможет:
не пропускать прием препаратов;
получать выгодные скидки на лекарства;
пользоваться библиотекой материалов о профилактике гипертонии и действиях при возможных осложнениях.Программа помогает сохранить контроль над давлением даже в периоды повышенной нагрузки — в том числе во время праздников.
Список литературы
- American Heart Association.Before you toast, know the risks of ‘holiday heart syndrome’.https://www.heart.org/en/news/2025/12/15/before-you-toast-know-the-risks-of-holiday-heart-syndromeДата доступа: 24.12.2025
- StatPearls Publishing (NCBI Bookshelf).Holiday Heart Syndrome. Обновление 2024.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537185/Дата доступа: 24.12.2025
- Министерство здравоохранения РФ.Комментарий С.А. Бойцова о синдроме праздничного сердца и интервале 12–36 часов.https://minzdrav.gov.ru/news/2022/12/29/19737-glavnyy-vneshtatnyy-kardiolog-minzdrava-rossii-sergey-boytsov-sindrom-prazdnichnogo-serdtsa-naibolee-chasto-proyavlyaetsya-po-ponedelnikam-posle-otpuskovДата доступа: 24.12.2025
- Phillips D.P., et al.Cardiac mortality is higher around Christmas and New Year’s than at any other time.Circulation, 2004.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15596560/Дата доступа: 24.12.2025
- Alvarado J.D., et al.Holiday Heart Syndrome: A Literature Review. Cureus, 2025.https://www.cureus.com/articles/346815-holiday-heart-syndrome-a-literature-reviewДата доступа: 24.12.2025
