Что такое пассивная агрессия?

Все мы время от времени бываем не в духе. Но плохое настроение люди выражают по-разному. В последнее время активно используется выражение «пассивная агрессия». Что это значит? Откуда она берется? Отличается ли она от «активной»? Разберем в этом материале.

Люди могут вести себя пассивно-агрессивно в любой сфере жизни. Один из примеров — личные взаимоотношения. Человек сердится на партнера, но не идет навстречу и не говорит о своих чувствах. Вместо этого он делает музыку погромче, чтобы не слышать другого человека, надменно смотрит и холодно отрицает, что что-то не так.

Обычно при пассивной агрессии между тем, что человек говорит и делает, есть несоответствие. К признакам пассивной агрессии относят попытки сорвать планы других людей, игнорирование их просьб, циничное поведение, жалобы на равнодушие со стороны окружающих. При этом прямо о нежелании взаимодействовать человек не заявляет.

Точная причина пассивно-агрессивного поведения неизвестна. Зачастую проявлять пассивную агрессию люди начинают еще в детстве — из-за воспитания, напряженной ситуации в семье, тяжелых наказаний, насилия. Во взрослом возрасте к пассивной агрессии может приводить злоупотребление психоактивными веществами и низкая самооценка (и неспособность прямо говорить о своих желаниях и чувствах).

Пассивная агрессия может быть симптомом психических расстройств: СДВГ, тревожность, депрессия, биполярное расстройство, шизотипическое расстройство личности, шизофрения.

Диагностировать пассивную агрессию нельзя, так как она не считается отдельным заболеванием. Однако специалист может собрать информацию о поведении человека, когда примерно пассивная агрессия возникла и как она влияет на жизнь, какой была обстановка в детстве.

После определения возможных триггеров может применяться когнитивно-поведенческая терапия. Среди техник выделяют практики осознанности, навык выхода из аффекта, умение быть честным с самим собой и другими.

В любом случае, работать с пассивно-агрессивным поведением можно. Заботьтесь о себе!