Здоровье школьника: 5 симптомов, которые родители часто пропускают
Школа меняет жизнь и детей, и взрослых. Учащимся приходится входить в ритм занятий и справляться с нагрузками, которые растут с каждым годом, а родители стараются помогать им адаптироваться.
Мы собрали базовый список обследований перед школой и разобрали скрытые сигналы о проблемах, которые часто ускользают из поля зрения родителей. В конце — полезная памятка.
Базовый осмотр перед школой
Перед первым классом ребёнок проходит обязательных специалистов: офтальмолога, отоларинголога, стоматолога, невролога и детского хирурга. При показаниях добавляют консультации психиатра и эндокринолога. Из анализов обычно назначают общий анализ крови, анализ мочи, ЭКГ, а также проводят скрининг на туберкулез.
Что стоит делать регулярно в дальнейшем:
плановый осмотр стоматолога раз в полгода;
ежегодный визит к педиатру для контроля роста и веса а также проверки осанки, особенно в периоды активного роста;
проверка зрения раз в 1–2 года или если ребенок щурится, подносит книгу близко к глазам, садится слишком близко к экрану, жалуется на двоение или размытость;
проверка слуха раз в 2–3 года или если ребенок часто переспрашивает, делает громче звук, не откликается на призыв;
прививки по национальному календарю, а также ежегодно от гриппа. По желанию подростку можно сделать прививку от папилломавируса (ВПЧ) для профилактики онкологических заболеваний в будущем.
Моменты, на которые редко обращают должное внимание
Стандартный медосмотр не выявляет некоторые трудности, которые часто списывают на лень, невнимательность и другие причины. На самом деле это могут быть симптомы состояний, которые можно скорректировать и облегчить жизнь и ребенку, и себе.
1) Неусидчивость и «витание в облаках»
Если ребенку трудно высидеть даже 15 минут, он легко отвлекается, забывает поручения, действует импульсивно, стоит обратить внимание на количество и качество сна, время перед экраном и признаки СДВГ.
Если ребенок слишком медленно читает, делает ошибки в словах, путает буквы при нормальном интеллекте, нужна проверка на дислексию.
2) Усталость, бледность, головные боли
Если ребенок тяжело переносит физическую нагрузку и часто жалуется на усталость, стоит сдать анализы по назначению врача и скорректировать дефициты.
3) Беспокойный сон и трудный подъем утром
Если ребенок храпит, скрипит зубами, часто дышит через рот, сиплый, с постоянно текущим носом, утром он капризный, днем сонливый, посетите отоларинголога и невролога.
4) Боли в животе
Если ребенок часто жалуется на живот, у него бывают запоры или диарея, снизился аппетит и замедлился набор веса, стоит исключить целиакию, лактазную недостаточность, воспалительные заболевания и синдром раздраженного кишечника.
5) Подавленное настроение
Если ребенок или подросток стал вдруг тревожным, раздражительным, часто хочет пропустить школу, расспросите его об атмосфере в классе, чтобы понять, есть ли там буллинг. Также исключите перегрузку кружками и домашними заданиями, проконсультируйтесь с психологом.
Мини-памятка: здоровые бытовые привычки школьника
Рабочее место: стол и стул по росту; спина упирается в спинку, ноги стоят на полу/подставке, расстояние до тетради/книги 30–40 см, свет падает слева у правшей и справа у левшей.
Рюкзак: вес не более 10–12% массы тела, две широкие лямки, плотная спинка, нагрудный ремень; тяжёлые книги ближе к спине.
Питание: овощи и фрукты каждый день, достаточно белка и воды.
Сон: 9–11 часов в сутки, стабильное время отхода ко сну.
Зрение: правило 20–20–20 (каждые 20 минут смотреть 20 секунд на 6 метров), без экранов за 60 минут до сна.
Слух: правило 60/60 (не громче 60% и не дольше 60 минут подряд), избегать чистки ушей ватными палочками.
Воздух в комнате: ежедневное проветривание, влажность 40–60%, температура 18–22°C для сна.
Девочкам-подросткам: отслеживать цикл; поводы обратиться к врачу: кровотечения >7 дней, очень болезненные месячные, интервалы <21 или >45 дней.
Источники:
- Приказ Минздрава России от 14.04.2025 № 211н «Об утверждении порядка прохождения несовершеннолетними профилактических медицинских осмотров, учетной формы № 030-ПО/у «Карта профилактического медицинского осмотра несовершеннолетнего», порядка ее ведения, а также формы отраслевого статистического наблюдения № 030-ПО/о «Сведения о профилактических медицинских осмотрах несовершеннолетних», порядка ее заполнения»
- Приказ Минздрава России от 06.12.2021 № 1122н «Об утверждении Национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок»
- Санитарные правила СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»
- Методические рекомендации МР 2.4.0331-23 по обеспечению оптимизации учебной нагрузки в общеобразовательных организациях
- Клинические рекомендации «Специфические расстройства развития речи у детей»
