Что надо знать о сахарном диабете
Все из нас слышали о сахарном диабете, но мало кто задумывается о том, как он возникает. Хуже всего то, что долгое время диабет остается без симптомов, а человек узнает о нем, когда болеет уже достаточно долго. По данным ВОЗ, в мире 422 миллиона человек страдают диабетом – это почти вчетверо больше, чем всего 40 лет назад. Рассказываем, о диабете, его симптомах и способах профилактики.
Из-за чего возникает сахарный диабет?
Сахарный диабет возникает из-за нарушений в работе поджелудочной железы. Она либо вырабатывает слишком мало инсулина для того, чтобы происходил нормальный обмен веществ, либо клетки вообще становятся к нему невосприимчивы. Из-за нарушения этих процессов, уровень сахара в крови постоянно повышен.С помощью инсулина клетки усваивают глюкозу, но из-за того, что клетки перестают воспринимать инсулин — уровень сахара в крови может увеличиться до опасного для жизни уровня.
В чем разница между диабетом 1-го и 2-го типа?
При сахарном диабете 1-го типа иммунная система человека атакует его собственную поджелудочную железу, из-за чего она больше не вырабатывает инсулин. Диабет этого типа нельзя предотвратить.При диабете 2-го типа клетки теряют чувствительность к инсулину. Появление этого типа диабета зависит от образа жизни.
Симптомы сахарного диабета
Наверняка понять, что у человека сахарный диабет можно только сдав анализ на сахар в крови. Но есть несколько симптомов на которые стоит обратить внимание:
- Постоянное чувство жажды
- Слабость, быстрая утомляемость
- Чрезмерно частое мочеиспускание
- Резкая потеря веса
- Снижение остроты зрения
Если вы заметили эти симптомы у себя или родственников, то обязательно обратитесь к врачу. Терапевт в поликлинике без проблем даст номерок на анализ, если вы перечислите эти симптомы.
Диабет – болезнь пожилых?
Нет, это миф. Риск диабета 2-го типа увеличивается с годами, но болеют им люди люблю возраста, в том числе и дети. А диабет 1-го типа одно из наиболее распространенных хронических заболеваний у детей.
У кого повышен риск заболеть диабетом?
Если у кого-то из ваших родственников был диабет 1-го типа, то риск заболеть у вас выше.Диабету 2-го типа подвержены люди с избыточной массой тела, которые не занимаются спортом.
Что нужно делать, чтобы не заболеть диабетом?
Диабет 1-го типа предотвратить нельзя, зато можно предотвратить диабет 2-го типа, если:
- Держать вес в норме
- Заниматься спортом. Исследования показывают, что аэробные упражнения и тренировки с отягощениями могут помочь контролировать диабет. Наибольшую пользу приносит фитнес-программа, которая включает в себя и то, и другое.
- Употреблять больше зерновых и клетчатки (фрукты, овощи, бобы, цельное зерно и орехи)
- Регулярно проверять уровень сахара в крови и следить за артериальным давлением
Если человек уже заболел диабетом, то он сможет прожить с ним достаточно долго, если будет следовать указаниям врача, регулярно измерять сахар и вести здоровый образ жизни. Но важно понимать, что если этого не делать, то со временем кровь становится густой, а это может привести к инфаркту, инсульту, слепоте, почечной недостаточности и гангрене нижних конечностей.
