Скрытые признаки диабета: на что важно обратить внимание вовремя

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 422 миллионов человек по всему миру живут с сахарным диабетом. Доля диабета 2 типа в этом числе составляет до 95%. В России официально зарегистрировано более 4,5 млн таких пациентов, но реальное число, по оценкам экспертов, может быть в два-три раза выше.

Рассказываем, какие признаки помогают определить заболевание и помогут взять его под контроль на ранней стадии.

Что такое диабет

Существует два основных типа сахарного диабета.

• Диабет 1 типа развивается, когда поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. Это связано с аутоиммунными процессами, и чаще такой диагноз ставят в молодом возрасте.

• Диабет 2 типа возникает, когда клетки организма перестают правильно реагировать на инсулин — гормон, который помогает усваивать глюкозу.

Далее мы будем говорить именно о диабете 2 типа. Главная причина, почему нарушается реакция на инсулин — жир, который накапливается в организме, особенно в области живота. Он выделяет вещества, которые вызывают хроническое воспаление и снижают чувствительность клеток к инсулину. Возникает инсулинорезистентность. Также на нее влияют слабая физическая активность и наследственные факторы.

На стадии преддиабета поджелудочная железа пытается скомпенсировать переработку глюкозы, увеличивая производство инсулина. Если клетки продолжают терять чувствительность, глюкоза накапливается в крови, ее избыток начинает разрушать все системы организма. В первую очередь страдают сердце и сосуды, почки, нервы, глаза.

Признаки скрытого диабета

Диабет развивается незаметно: многие узнают о диагнозе только тогда, когда симптомы становятся явными, а болезнь уже успела повредить сосуды, сердце или глаза. Тем не менее организм пытается сигнализировать об опасном состоянии. Это могут быть такие сигналы:

Постоянная жажда и частые походы в туалет. Организм пытается избавиться от лишней глюкозы, и это сопровождается усиленным мочеиспусканием.

Слабость и усталость. Даже если вы спите достаточно, может казаться, что сил все равно не хватает. Это связано с тем, что клетки не получают энергию из сахара.

Затуманенное зрение. Колебания уровня глюкозы влияют на зрение, делая его менее четким.

Медленное заживление ран и склонность к инфекциям. Особенно часто это проявляется как грибковые или мочеполовые инфекции.

Онемение или покалывание в руках и ногах. Длительно повышенный сахар влияет на работу нервов.

Потемнение кожи на сгибах. Участки на шее, локтях или подмышках могут темнеть и утолщаться. Это признак инсулинорезистентности — состояния, которое предшествует диабету.

Можно ли предотвратить или замедлить течение болезни

Диабет развивается постепенно, и чем раньше обратить внимание на первые признаки, тем больше вероятность взять ситуацию под контроль. На стадии преддиабета процесс и вовсе можно повернуть вспять. Для этого нужно контролировать питание и снижать вес.

Очень важно увеличить физическую активность. Это может быть быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде или танцы. Даже 20–30 минут движения в день помогают улучшить чувствительность клеток к инсулину.

Если заболевание диагностировано на ранней стадии, физическая активность, контроль питания и регулярный мониторинг помогут стабилизировать состояния и избежать серьезных осложнений.

Как поможет приложение

Если вы узнали у себя эти признаки, не откладывайте: запишитесь к терапевту или эндокринологу. Врач расспросит о симптомах, факторах риска, измерит давление, вес и окружность талии, уточнит семейный анамнез. После этого он назначит лабораторные исследования для первичной диагностики сахарного диабета:

• Глюкоза в плазме — основной показатель, позволяющий оценить, как организм утилизирует сахар. Сдают натощак, иногда дополнительно проводят тест с нагрузкой.

• Гликированный гемоглобин (HbA1c) — показывает средний уровень сахара за последние 2–3 месяца, помогает оценить долговременный риск осложнений.

• С-пептид — отражает, сколько собственного инсулина вырабатывает поджелудочная железа, и помогает понять, как работает ее резерв.

Все анализы удобно сдать через приложение «Здоровье.ру», где они сохраняются в истории и доступны для обсуждения с врачом.

Для тех, кто отслеживает свое состояние, мы подготовили программу «Сахарный диабет». В ней вы сможете вести дневник самочувствия и отмечать симптомы, сохранять результаты анализов и видеть динамику уровня глюкозы, получать персональные рекомендации, пользоваться скидками на препараты от партнеров и лабораторные исследования.

Источники:

1. Hossain MJ, Al-Mamun M, Islam MR. Diabetes mellitus, the fastest growing global public health concern: Early detection should be focused. Health Sci Rep. 2024 Mar 22;7(3):e2004. doi: 10.1002/hsr2.2004. PMID: 38524769; PMCID: PMC10958528.
2. Lu X, Xie Q, Pan X, Zhang R, Zhang X, Peng G, Zhang Y, Shen S, Tong N. Type 2 diabetes mellitus in adults: pathogenesis, prevention and therapy. Sig Transduct Target Ther 9, 262 (2024). https://doi.org/10.1038/s41392-024-01951-9
3. Zhang J, Zhang Z, Zhang K, Ge X, Sun R, Zhai X. Early detection of type 2 diabetes risk: limitations of current diagnostic criteria. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Nov 9;14:1260623. doi: 10.3389/fendo.2023.1260623. PMID: 38027114; PMCID: PMC10665905.