Профилактика герпеса: как избежать повторных вспышек
По статистике, вирусом герпеса заражено около 90% людей, а среди взрослых показатель близок к 100% — цифра выглядит устрашающе и заставляет задуматься. В этой статье мы подробно расскажем про герпес — его виды, симптомы, лечение и профилактику.
Всего выделяют 8 типов герпеса, каждый из которых вызывает определенное заболевание. Чаще всего встречается вирус простого герпеса (ВПГ) — «простуда на губе» знакома практически каждому, ее причина — герпесвирус I типа, аналогичные проявления, но в области гениталий, вызывает возбудитель II типа. Причины возникновения герпеса на губах у мужчин и женщин одинаковы, а вот генитальный, по статистике, обычно проявляется у женщин — в значительной мере это связано с частыми гормональными колебаниями. Заразившись ими один раз, человек на всю жизнь остается носителем, при определенных условиях сталкивается с рецидивами, иногда постоянными, причем характерные скопления пузырьков с жидкостью могут возникать не только на губах, но и на носу, слизистой носоглотки и деснах, веках и роговице, а в тяжелых случаях, при генерализированной форме, — и на внутренних органах. Кроме зудящих пузырьков, которые выглядят неэстетично и провоцируют дискомфорт, заболевание может сопровождаться повышением температуры, ломотой в теле, увеличением лимфоузлов. Почему появляется герпес на губах, что нужно делать, чтобы он как можно реже напоминал о себе, расскажем в этой статье.
Природа герпеса
Почему герпес остается в организме навсегда
От чего выходит герпес на губах? Разберемся без сложных терминов. Это ДНК-содержащий вирус, при попадании на кожу или слизистые он сначала прикрепляется к тканям, а потом проникает вглубь клеток и размножается. Поскольку иммунитет не может уничтожать собственные клетки организма, избавиться от герпеса полностью невозможно. Но концентрация его в тканях меняется — поэтому в периоды, когда нет проявлений заболевания, человек обычно незаразен.
Факторы, провоцирующие его активацию
Болезнь дает о себе знать в периоды падения иммунитета и когда организм работает на пределе возможностей. Причинами появления герпеса на губах или других частях тела могут быть:
ОРВИ и иные заболевания, острые и хронические;
физическое перенапряжение, длительные интенсивные нагрузки;
стресс, нервные перегрузки;
лечение интенсивными средствами (например, при химиотерапии), антибиотиками и некоторыми другими препаратами;
травмы;
эндокринные и метаболические нарушения, перестройка гормонального фона;
пересадка органов — при подготовке к трансплантации назначаются иммунодепрессанты, подавляющие иммунную систему.
Причины частого герпеса на губах
Исходя из списка факторов, способствующих переходу вируса из спящего состояния в активную фазу, становится понятно, почему одни люди могут не сталкиваться с проявлениями герпеса годами, а другие вынуждены лечить простуду на губах несколько раз за сезон. Если обобщать, это связано с тем, что иммунная система не справляется с такими нагрузками.
Основные принципы профилактики герпеса
Вакцины от вирусов герпеса I и II типа уже разработаны, но еще проходят проверку и широко не применяются. А чтобы реже страдать от появления характерных скоплений пузырьков на губах или в других местах, лучше обратить внимание на неспецифические меры профилактики
Укрепление иммунной системы
Привычные рекомендации по здоровому образу жизни направлены на то, чтобы укрепить иммунитет — их соблюдение поможет избавиться от частых «простуд на губе». Это употребление полезных натуральных продуктов, в том числе овощей и фруктов, достаточное количество в рационе витаминов и минералов, белка, регулярные умеренные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе. Особое внимание следует уделить режиму — полноценный сон необходим для восстановления сил, без него сложнее справляться со стрессовыми ситуациями.
Борьба со стрессом
На самом деле жить без стрессов невозможно, именно они дают мотивацию для развития. Но, как известно, они могут быть полезными и вредными — на первой стадии организм мобилизует свои ресурсы, это своеобразный «трамплин для роста». На второй сил уже не хватает, человек становится более уязвим для инфекций и хуже находит решения в различных ситуациях. Поэтому важно учиться правильно реагировать на стрессы и строить свою жизнь так, чтобы уменьшить их негативное влияние. Кроме режима сна и отдыха и умеренных физических нагрузок, которые влияют на выработку «гормона радости» эндорфина, это различные психологические техники, медитации и другие. Иногда может быть рекомендован прием успокаивающих средств, но только по рекомендации врача. Важно выбирать конструктивные методы, которые действительно помогают снизить стресс — например, алкоголь, вопреки убеждениям многих, его, напротив, увеличивает, а также сам по себе негативно влияет на иммунную и другие системы организма, поэтому от него лучше отказаться.
Гигиенические меры
Забота о гигиене позволяет снизить риск заражения, а также уменьшает вероятность появления простуды на губах или иных местах — даже если человек уже является носителем, можно получить от другого новый штамм, который проявится в активной форме. Поэтому важно отказаться в это время от тесных контактов с ним, поцелуев и прочих соприкосновений, при которых биожидкости с вирусами могут попасть на кожу или слизистые. Также необходимо пользоваться только личными предметами гигиены (полотенца, щетки и т.д.), косметикой и др. При этом вне организма вирус, если содержащая его жидкость высохла, обычно гибнет в течение 20-30 минут (на металлических поверхностях быстрее). Поэтому через общие бытовые предметы заражение обычно не происходит.
Лекарственная профилактика герпеса
Чтобы быстрее справиться с высыпаниями и снизить риск их появления, используется комплексный подход. Кроме здорового образа жизни, борьбы со стрессом, соблюдения правил гигиены, могут назначаться лекарственные средства.
Противовирусные препараты
Такие лекарства блокируют размножение вируса. Для борьбы с простым герпесом используют:
Ацилкловир (Ацигерпин, Зовиракс) — наиболее известные и применяемые. Если пузырьки на губе появляются относительно редко, достаточно мази или крема, при частых обострениях, а также при большом количестве и площади поражения средства для наружного применения комбинируются с таблетками или инъекциями.
Валацикловир (Валтрекс) — выпускается в таблетках и практически за 3 дня позволяет справиться с проявлениями заболевания. А также снижает риск заражения от других.
Фамцикловир (Фамвир) — эффективен против простого герпеса, в том числе устойчивого к действию ацикловира, а также против ветряной оспы, возбудителем которой является вирус герпеса III типа.
Доконазол (Эразабан) — выпускается в виде крема, борется с проявлениями герпеса на губах и коже.
Протефлазид — выпускается в каплях, может назначаться детям до 1 года.
Кроме средств, борющихся именно с герпетической инфекцией, могут применяться и препараты, воздействующие на различные вирусы: Панавир, Флавозид и другие. Использовать какие-то лекарства без назначения врача нельзя — только специалист может оценить картину в целом, включая степень выраженности заболевания, наличие других диагнозов и т.д. При правильно подобранном лечении удается не только ускорить заживление имеющихся очагов, но и предотвратить появление новых, поскольку средства подавляют размножение вируса, что имеет продолжительный по времени эффект.
Витамины и иммуномодуляторы
Поскольку рецидивы связаны с падением иммунитета, рекомендуется применять средства для его укрепления. Это витаминно-минеральные комплексы — наиболее важными для иммунной системы считаются витамины А, С, Е (аскорбиновая кислота способна подавлять развитие ВПГ, поэтому особенно важна), однако другими тоже лучше не пренебрегать, важно найти баланс. Также показаны иммуномодуляторы — к натуральным относятся элеутерококк, чеснок, куркума, имбирь и прочие растительные средства, также есть различные синтетические препараты (Виферон, Полиоксидоний и др.) Панавир также обладает иммуностимулирующим действием. Принимая препараты растительного происхождения, внимательно ознакомьтесь с инструкцией — например, они могут оказывать возбуждающее действие, поэтому рекомендуется прием в первой половине дня. Более серьезные средства должен назначать врач.
Чего следует избегать при профилактике герпеса
Чтобы снизить риск заражения или активации заболевания, необходимо исключить или ограничить перечисленные ранее факторы риска. Прежде всего рекомендуется вести здоровый образ жизни и уменьшить стресс. Важно соблюдать правила гигиены — чистить зубы для профилактики герпетического стоматита, регулярно мыть руки. Стараться избегать травмирования кожи, в т.ч. ожогов, а при кожных проблемах уменьшать их выраженность — повреждения кожного покрова можно сравнить с открытыми воротами для возбудителей. Нельзя оставлять без лечения другие заболевания, особенно связанные с работой иммунной системы.
Заключение
Итак, почему выходит герпес на губах? Частота и интенсивность проявлений зависит от состояния иммунитета — кто-то может быть носителем и не догадываться об этом, а другой почти каждый месяц вынужден лечить простуду на губах и даже принимать иммуномодуляторы. Герпес не только наносит вред сам по себе, но и говорит о том, что вы уязвимы для других инфекций. Поэтому обязательно заботьтесь о своем здоровье, укрепляйте его, избегайте стрессов, особенно если герпес у вас появляется часто, — это станет лучшей профилактикой.
Список источников
- Сухих, Г. Т., Ванько, Л.В., Кулаков В.И. Иммунитет и генитальный герпес // Г.Т. Сухих. — Нижний Новгород.: Изд-во НГМА, 1997. - 224 с. URL: http://www.medserpuhov.ru/blizzard/Aku/Virus/Immunitet_i_genit_herpes.pdf (дата обращения: 16.02.2025);
- Хахалин, Л. Н. Герпесвирусные заболевания человека / Л.Н. Хахалин, Е.В. Соловьева // Клиническая фармакология и терапия. - № 7. - С. 10-15. URL: http://elib.fesmu.ru/elib/Article.aspx?id=29083 (дата обращения: 16.02.2025);
- Литусов Н.В. Герпесвирусы. Иллюстрированное учебное пособие. — Екатеринбург: УГМУ, 2018. — 26 с. URL: https://elib.usma.ru/bitstream/usma/1059/1/UMK_2018_011.pdf (дата обращения: 16.02.2025).
