Новый гонконгский грипп H3N2: что мы уже о нем знаем и так ли он опасен
11 декабря Роспотребнадзор сообщил о сезонном подъеме заболеваемости ОРВИ и гриппом в России. На этом фоне в новостях все чаще стало появляться название грипп H3N2, или гонконгский грипп. Именно его сейчас выявляют чаще других вариантов гриппа. Многие отмечают, что болеют они тяжелее, чем раньше: температура держится дольше, сил почти нет, а восстановление затягивается.
Разберемся, что это за новый вирус, чем он отличается от обычной простуды и в каких случаях действительно стоит обращаться к врачу.
Что такое грипп H3N2 и почему о нем говорят именно сейчас
Грипп H3N2 — это один из подтипов вируса гриппа А. Он не появился внезапно и не является чем-то принципиально новым: он знаком уже с 1968 года. Однако вирусы гриппа обладают особенностью регулярно меняться, и именно это каждый год делает их актуальной темой.
В текущем сезоне специалисты отмечают, что среди всех вариантов гриппа чаще всего выявляется именно H3N2. Из-за естественных мутаций иммунитет не всегда распознает его так же эффективно, как раньше. Поэтому часть людей переносит болезнь тяжелее и дольше обычного, что и привлекает к этому штамму повышенное внимание.
При этом важно понимать: речь идет о сезонном гриппе, а не о новой угрозе пандемии или необычной инфекции.
Какие у симптомы у H3N2 и почему его путают с ОРВИ
Для этого типа гриппа характерно общее тяжелое состояние. Температура быстро поднимается до высоких значений от +38 до +41 °С, и держится несколько дней подряд. К ней присоединяются головная боль, ломота в мышцах и суставах, ощущение сильной усталости, даже если человек почти не двигается.
Кашель чаще сухой и изматывающий, а насморк может быть выражен слабо или отсутствовать вовсе. У некоторых, особенно у детей, возможны желудочно-кишечные симптомы — это тоже допустимый вариант течения гриппа и не обязательно говорит о чем-то необычном.
На первый взгляд симптомы могут быть похожи с ОРВИ, из-за чего грипп нередко называют «сильной простудой». Но если присмотреться внимательнее, различия становятся заметными уже в начале болезни.
Грипп, как правило, начинается резко. А ОРВИ чаще развивается постепенно, обычно несколько дней: сначала першит горло или появляется насморк, и только потом ухудшается общее самочувствие.
Именно внезапность и выраженная слабость чаще всего подсказывают, что это не обычная простуда.
Кто может переносить этот грипп тяжелее
Есть группы людей, для которых важно наблюдать за течением болезни особенно внимательно. Это дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями.
Для них даже обычный сезонный грипп может потребовать более тщательного контроля. В таких случаях лучше не ждать, пока «само пройдет» и не заниматься самолечением, а обсудить состояние с врачом на раннем этапе.
Нужно ли сейчас ставить прививку от гриппа?
Короткий ответ — да, вакцинация по-прежнему имеет смысл. Даже несмотря на то, что вирус H3N2 меняется, прививка помогает организму легче справляться с инфекцией, особенно у людей из групп риска.
Оптимальное время для прививки — осень, до начала пика сезона гриппа. Но даже зимой, когда вирус всё ещё циркулирует, вакцинация может быть полезной. В любом случае лучше обсудить с врачом, подходит ли прививка именно вам.
Важно помнить: вакцина не дает стопроцентной защиты от заражения. Зато у привитых людей грипп обычно проходит мягче — с меньшей температурой, без затяжного восстановления и с более низким риском осложнений. Сезонная вакцина также защищает от нескольких штаммов гриппа, а не только от H3N2. Таким образом, прививка — это способ снизить риски и пережить сезон простуд спокойнее.
Краткий гайд: как еще поддержать себя в сезон гриппа
Вакцинация — важная мера, но не единственная. На то, как организм справляется с вирусами, сильно влияет общее состояние и привычки.
1. Поддерживайте режим
Баланс работы, сна и отдыха — не мелочи. Организму сложнее бороться с инфекцией, если он постоянно работает «на износ».
2. Больше движения и свежего воздуха
Прогулки, легкая физическая активность, проветривание помещений помогают поддерживать иммунную систему и снижают концентрацию вирусов в воздухе.
3. Закаливание — если вы к нему привыкли
Контрастный душ или обливания могут быть полезны, но только если это ваша привычная практика. Начинать закаливание во время эпидемии — не лучшая идея, т.к. это даст дополнительный стресс организму.
4. Витамины и питание
Разнообразная еда, достаточное количество белка, овощей и фруктов поддерживают организм. Витамины могут быть полезны, но дозировку и дефициты лучше определить со специалистом после сдачи анализов. Оформить анализы можно через приложение и спокойно сдать их в течение 30 дней. Они дадут понятную картину состояния организма и нужно ли укрепить иммунитет.
5. Простые меры гигиены
Мытье рук, индивидуальные полотенца и привычка не трогать лицо снижают риск заражения, особенно в общественных местах.
Ни один из этих пунктов не дает стопроцентной защиты. Но вместе они помогают организму быть в более устойчивом состоянии и переносить сезон гриппа спокойнее и легче.
Главное, что важно помнить
Грипп H3N2 — это не новая и не «особенная» угроза, а один из сезонных вариантов гриппа, который в этом году встречается чаще обычного. Он может переноситься тяжелее, чем ОРВИ, и требовать больше времени на восстановление, но в большинстве случаев не выходит за рамки привычного сценария сезонных заболеваний.
Внимательное отношение к симптомам, понимание, когда нужна помощь врача, и базовая забота о себе помогают пройти этот период спокойнее.
Источники
- «В России распространяется гонконгский грипп: что известно и насколько он опасен». URL: https://t-j.ru/news/hong-kong-flu-2025/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com/. Дата доступа: 26.01.2026.
- «В России фиксируют сезонный подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом». URL: https://ria.ru/20251211/zabolevanie-2061413991.html. Дата доступа: 26.01.2026.
- «Эпидемиологический надзор за острыми респираторными инфекциями». URL: https://www.rospotrebnadzor.ru/deyatelnost/epidemiological-surveillance/?ELEMENT_ID=31262. Дата доступа: 26.01.2026.
- «Грипп H3N2: новый сезонный штамм». URL: https://apteka.ru/blog/articles/pro-zdorovie/gripp-nu-zdravstvuy-noviy-h3n2/. Дата доступа: 26.01.2026.
- «Influenza A H3N2 virus». URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12645911/. Дата доступа: 26.01.2026.
- «Официальный сайт ВОЗ». URL: https://www.who.int/europe/ru/news-room/f. Дата доступа: 26.01.2026.
