Не сегодня, дорогой: почему мир потерял либидо и как его вернуть
После пандемии, карантина, дистанционного обучения, социального дистанцирования и стресса сексуальное влечение падает — как среди пар, так и у одиноких людей. Можем ли мы изменить ситуацию, или нужно ждать конца COVID-19?
Некоторые пары, столкнувшиеся с необходимостью проводить намного больше времени вместе, решили, что их отношения и сексуальная жизнь наладятся благодаря карантину. Но на практике большая нагрузка, беспокойство и страх за свою жизнь дали свои плоды — после самоизоляции резко выросла частота разводов.
Падение либидо регистрируется в семьях по всему миру. Как показал онлайн-опрос Института Кинси при Университете Индианы (в нем поучаствовали более 1500 человек), даже новые сексуальные практики не помогли изменить ситуацию — почти половина респондентов сообщили о снижении полового влечения.
По словам Кейт Мойл, психосексуального терапевта, ведущей подкаста The Sexual Wellness Sessions, «в постели люди чаще отвлекаются, страдают от навязчивых мыслей, не могут расслабиться». Все это снижает либидо.
«Мы не привыкли проводить столько времени с партнерами», — считает Мойл. — «Мы постоянно наблюдаем моменты, которые нас раздражают, и не можем на время уйти».
Такой режим снижает чувство новизны. Если вы оба чем-то занимаетесь в разных местах, какое-то время вы находитесь порознь, и эта разлука подпитывает желание. А постоянное совместное времяпрепровождение и усталость сексуальными совсем не кажутся.
Как показало исследование Университетского колледжа Лондона, из-за локдауна каждый третий человек уделяет меньше времени творческим хобби (часто — из-за работы), причем каждый пятый больше смотрит телевизор или играет. И когда уровень счастья снижен, секс может быть еще одним видом нагрузки, которого совсем не хочется.
При этом продажи секс-игрушек за время пандемии выросли, особенно среди одиноких людей и тех, кто живет с соседями по квартире или родителями.
Если вас не беспокоит пониженное половое влечение, и это не вызывает проблем в отношениях, тогда переживать не стоит. Но если такая ситуация вас не устраивает, можно поговорить с партнером (причем не обязательно о сексе), посмотреть вместе сайты секс-шопов, послушать подкасты о сексе, посмотреть видео, — сделать что-то возбуждающее вместе.
Вы можете заняться совместной готовкой, посмотреть фильм, поиграть в настольную игру или просто задавать вопросы и познакомиться. Общение и чувство близости помогут открыться и разжечь желание.
Хотя это звучит не сексуально, интимные утехи нужно планировать. Выберите время, когда вам обоим будет удобно заняться сексом, и тогда не придется сидеть и ждать, пока желание возникнет само. Хорошей практикой будут «дразнилки», которые не всегда приводят к сексу. Можно ограничиться объятиями, поцелуями, — чтобы вам было комфортно и приятно.
Несмотря на то, что падение либидо кажется трагедией, отчаиваться не стоит, — исправить ситуацию возможно!
