Какое артериальное давление считается нормальным и как контролировать его уровень?
![Какое артериальное давление считается нормальным и как контролировать его уровень?](http://a.storyblok.com/f/48670/3765x2100/73bd4a07e3/cover-3.jpg/m/1956x0)
Отвечаем на 5 самых распространенных вопросов про артериальное давление и рассказываем, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Что такое артериальное давление?
Уровень артериального давления — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба.
Что означают цифры артериального давления?
Обычно уровень артериального давления записывается в виде двух цифр, например, 125/80 мм рт ст. Первая цифра обозначает систолическое давление — это давление крови при сокращении сердца. Вторая цифра обозначает диастолическое давление — это давление крови при расслаблении сердца между ударами.
Почему опасен высокий уровень артериального давления?
Высокий уровень артериального давления, как правило, не имеет симптомов. Человек может годами ходить с высоким давлением и не знать об этом. Именно поэтому высокий уровень так опасен. Отсутствие лечения высокого уровня артериального давления повышает риск инфаркта и инсульта.
Какой уровень артериального давления считается нормальным?
Среди медицинского сообщества нет единого мнения. Раньше считалось, что давление 130-139/85-89 мм рт ст является высоким, но нормальным. Но данные последних исследований заставили некоторые кардиологические организации сделать нормы давления еще строже. Согласно Американской кардиологической ассоциации, давление 130-139/80-89 мм рт ст считается высоким или артериальной гипертензией первой степени.
Как защитить себя от заболеваний сердца и сосудов?
Когда врачи принимают решение о начале лечения, они смотрят на наличие факторов риска. Есть модифицируемые факторы риска (которые можно изменить) и немодифицируемые (их изменить сложно или невозможно).
К модифицируемым факторам риска относят:
- Курение, в том числе пассивное;
- Сахарный диабет;
- Избыточную массу тела или ожирение;
- Высокий уровень холестерина;
- Неправильное питание (много соли, мало клетчатки, злоупотребление алкоголем);
- Малоподвижный образ жизни.
К немодифицируемым факторам риска относят:
- Семейный анамнез повышенного артериального давления;
- Расу;
- Зрелый возраст;
- Мужской пол;
- Хроническую болезнь почек;
- Сонное апноэ.
Для того, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нужно устранить модифицируемые факторы риска.