20 January 2023

Как лечить простуду

Что такое простуда (она же ОРВИ) и как она проявляется — всем известно. А вот как правильно ее лечить — вопрос, требующий разъяснения

Как лечить простуду

Простуда — неприятное состояние, которое должно пройти самостоятельно. Лекарств от нее не существует, поэтому лечение — симптоматическое, т.е. направлено на снятие симптомов. Мы подготовили рекомендации, которые помогут выстроить правильный путь действий при ОРВИ.

  • Обильное питье

ДА: обычная вода, горячий чай, теплая вода с лимоном, бульон Эти напитки помогут уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание

НЕТ: кофе, алкоголь, газированные сладкие напиткиЭти же только усилят обезвоживание

  • Полноценное питание Чтобы восполнить ресурсы организма, важно хорошо питаться. Помогут в этом горячие супы — они богаты питательными веществами, легко перевариваются, поэтому смогут быстро придать силы для борьбы с вирусами.

  • Теплые ванныПомогут расслабиться, снять общее недомогание и усталость.

  • Увлажнение воздухаСухой воздух может усугубить боль в горле. Чтобы этого избежать, используйте увлажнитель воздуха или поставьте миску с водой рядом с батареей — по мере испарения вода будет постепенно увлажнять комнату.

  • Relax!Организму нужно дать время на восстановление, поэтому отдых должен быть в приоритете: расслабляться, спать, заниматься приятными вещами и наслаждаться ничегонеделанием. Будьте бережны к себе.

Что не надо принимать при простуде

  • Антибиотики
  • Противовирусные препараты
  • Цинк
  • Витамин С

Принимать лекарственные препараты нужно только по назначению врача, иначе можно навредить организму. Что касается витаминов — пока ученые не нашли доказательств тому, что они помогают быстрее выздороветь, поэтому пить их стоит также по рекомендации врача.

Будьте здоровы!