Здоровье взрослых
·
Психическое здоровье взрослых

Как быть, если вы и ваши близкие разных взглядов?

01 March 2022
Как быть, если вы и ваши близкие разных взглядов?

Политические темы нередко вызывают много чувств и эмоций, поскольку задевают нашу систему ценностей. Ценности — это та база, которая подсказывает, куда нам идти и как действовать. И поэтому при встрече с противоположным мнением, бывает трудно признать, что кто-то может придерживаться другого взгляда. Это нормально. Особенно в критических ситуациях. Как вести диалог, чтобы не ранить друг друга?

Сфокусируйтесь на чувствах

Взгляды на происходящее могут быть разные, но чувства у всех одинаковые. Очень многие сейчас испытывают тревогу, напряжение, чувство неопределенности и страх перед будущим. Постарайтесь уйти с темы событий и перевести внимание на чувства. Разделите и проговорите друг с другом все, что сейчас беспокоит: обиду, страх, злость, беспомощность и др. Такое общение сближает и помогает снизить эмоциональное напряжение. Сильными чувствами нужно делиться.

Постарайтесь вести конструктивной диалог

Если вы хотите обсудить происходящее, постарайтесь просто обменяться точками зрения с целью выслушать и услышать друг друга. Но не стоит пытаться переубедить другого человека, это может усилить напряжение. Та ситуация, в которой мы сейчас находимся, новая и неожиданная для всех, информации много и довольно противоречивой. Если вы видите, что тема вызывает много эмоций, стоит уйти от нее, вернуться и вспомнить про чувства.

Помните, что каждый человек реагирует на стресс по-разному

Кому-то будет важно говорить об этом, кто-то может уйти от общения, а кто-то может никак не реагировать на ситуацию. И это нормально. Не нужно корить не себя, ни других людей, за то, что вы что-то чувствуете или наоборот не чувствуете в данный момент. С кризисной ситуацией каждый справляется так, как может.

Если вы хотите помочь, но не знаете как — спросите об этом. Может быть человеку и не хочется обсуждать эту тему, а лишь получить поддержку и понимание, что он сейчас не один. Нынешняя обстановка вызывает много вопросов и непониманий. И сейчас особенно важно учиться толерантности в отношениях, умению слушать и поддерживать друг друга как никогда.

Установите бесплатное мобильное приложение
Статьи, видео, подкасты и советы для здоровья — в вашем смартфоне
phone with qr