Тошнота и рвота у беременных: как облегчить состояние

Беременность проходит у каждой женщины по-разному, но по статистике с токсикозом сталкивается до 90% будущих мам в первые месяцы своего положения.Такое состояние, за редким исключением, не опасно для здоровья женщины и ее ребенка.

Причины утренней тошноты разные, но чаще всего виноваты гормоны. Если у вас были или есть какие-то из этих состояний, то скорее всего вы столкнетесь с токсикозом:– Вас часто укачивает в машине;– У вас была сильная тошнота в предыдущую беременность;– У вас бывают мигрени;– Вы наблюдали плохое самочувствие при приеме противозачаточных средств, содержащих эстроген;– У вас ожирение (индекс массы тела 30 и более).

К сожалению, тошнота и рвота могут навредить качеству жизни беременной. Поэтому ниже мы написали несколько рекомендаций, которые помогут облегчить ваше состояние:

– Пейте много жидкости, лучше простой воды. Делайте маленькие глотки;– Избегайте резких запахов, старайтесь не употреблять продукты, которые усиливают тошноту;– Высыпайтесь и избегайте переутомлений. Усталость и недосып – сильные провокаторы тошноты;– Сразу после пробуждения съедайте что-то сухое, например, сухарик;– Есть данные, которые говорят об эффективности точечного массажа рук, поэтому можно попробовать делать его, либо купить браслет от укачивания;– Ешьте часто, но небольшими порциями;

Обычно тошнота проходит самостоятельно к 12-16 неделе и не требует никаких вмешательств. Но если вас мучает слишком сильная рвота и никакие из вышеперечисленных способов не облегчают ваше состояние то, пожалуйста, обращайтесь к врачу. Это может быть опасно, так как из-за сильной рвоты происходит обезвоживание.