Почему случается похмелье?

Многим знакомы неприятные симптомы с утра после бурной вечеринки. Как правило, они следуют за употреблением большого количества алкоголя. В этой статье мы расскажем о том, откуда берется похмелье и что с ним делать.

Обычно симптомы похмелья начинаются, когда содержание алкоголя в крови сильно снижается — чаще всего, наутро после мероприятия, где человек много выпил.

Как правило, это: утомляемость, сильная жажда, головные боли или боли в мышцах, тошнота или рвота, беспокойный сон, повышенная чувствительность к свету и звуку, головокружения и ощущение вращения комнаты («вертолеты»), снижение концентрации, ухудшение настроения и учащенное сердцебиение.

Причины похмелья достаточно прозрачные. Из-за алкоголя организм вырабатывает больше мочи, а частое мочеиспускание может привести к обезвоживанию, которое вызовет жажду. Также иммунитет может реагировать на алкоголь, что приводит к нарушению концентрации и потере аппетита. Из-за расширения кровеносных сосудов после спиртного могут возникать головные боли. А также из-за алкоголя тормозится опорожнение желудка, — может появиться тошнота.

Кроме того, в некоторых напитках содержатся конгенеры — побочные продукты ферментации и дистилляции, например, ароматизаторы. Как правило, они усугубляют симптомы похмелья.

Также есть факторы риска похмелья: прием алкоголя натощак (из-за этого спирт быстрее всасывается), сочетание алкоголя с другими веществами, дефицит сна, алкоголизм в семейном анамнезе.

Если вы решили пить, нужно есть до и во время употребления алкоголя, пить воду между приемами спиртного, заранее определиться с количеством алкоголя и употеблять его медленно.

В большинстве случаев похмелье проходит самостоятельно. Организму можно помочь, если маленькими глотками пить воду, перекусить, принять обезболивающее и много лежать.

Но есть риск отравления алкоголем. Необходимо срочно обратиться к врачу, если похмелье сопровождается такими симптомами, как:

• спутанность сознания
• рвота
• судороги
• замедленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту)
• нерегулярное дыхание (перерыв между вдохами более 10 секунд)
• посинение кожи, пониженная температура тела
• потеря сознания

Помните, что лучшее лекарство от похмелья — это отказ от употребления алкоголя.