Как остановить икоту?
Если говорить простыми словами, икота — это реакция организма на сжатие блуждающего нерва. Блуждающий нерв, связывающий многие внутренние органы с центральной нервной системой, проходит из грудной клетки в брюшную, тесно прилегая к пищеводу.
Вместе с пищеводом этот нерв проходит через узкое отверстие в диафрагме, уходя к желудку и другим органам брюшной полости. Именно в этом месте он чаще всего и травмируется. Это может привести к нарушению функции многих органов, поэтому организм сразу дает сигнал в центральную нервную систему и «командует» ей активировать для этого диафрагмальный нерв. После этой «активации» диафрагмальный нерв начинает «пульсировать», заставляя диафрагму сокращаться мощными и резкими движениями — это и есть икота.
Что может спровоцировать сжатие блуждающего нерва (и, соответственно, икоту):
быстрая еда (частое глотание);
переедание;
сухая пища;
неудобная поза;
резкий вдох при испуге;
переохлаждение (особенно у маленьких детей);
иногда икота возникает без видимой причины.
Несколько способов остановить икоту:
Высуньте язык и задержите дыхание;
Попробуйте выпрямиться и немного потянуться;
Попробуйте глубоко и медленно подышать;
Выпейте воды, но немного;
Попробуйте пососать дольку лимона;
Захватите большим и указательным пальцами язык и мягко потяните его вперед.
Если икота продолжается более трех часов и сочетается с болью в животе — это повод срочно обратиться за помощью врача.
