Почему ломаются ногти: 5 основных причин
Ломкость ногтей может быть не просто косметическим дефектом, а симптомом скрытых проблем в организме. В этой статье расскажем о пяти частых причинах ломкости ногтей и разберем, что с этим делать.
1. Грибок ногтей
Что это: грибок (он же онихомикоз) — это инфекция, которая поражает ногтевые пластины. Часто она начинается с одного ногтя, а потом может перейти и на другие.
Основные симптомы: ноготь начинает желтеть, крошиться, может утолщаться или, наоборот, истончаться. Иногда появляется зуд, неприятный запах или воспаление кожи рядом.
Как можно заразиться: очень просто — в бассейне, сауне, спортзале, на пляже или даже дома, если кто-то из близких уже болеет. Особенно если вы ходите босиком или пользуетесь общими полотенцами.
Как ставят диагноз: врач берет соскоб с ногтя и отправляет на анализ: делают микроскопию, посев или ПЦР-исследование, чтобы точно определить тип грибка.
Как лечат: назначают противогрибковые средства — это могут быть лаки, мази, кремы или таблетки. Лечение может занять несколько месяцев, так что понадобится терпение и системность.
2. Авитаминоз
Что это: состояние, при котором организму не хватает одного или нескольких витаминов. Особенно часто жалобы на ломкие ногти появляются весной — после зимы, когда рацион бедный, а запасы истощены.
Основные симптомы: помимо ломкости ногтей — сухость кожи, трещинки на губах, тусклый цвет лица, усталость. На ногтях могут появляться бороздки, пятна, они становятся тоньше.
Каких витаминов может не хватать: чаще всего — витаминов A, E, C, D, биотина (B7) и B12.
Как ставят диагноз: можно сдать анализ крови на витамины — хотя не все из них рутинно проверяются, врач поможет выбрать нужные.
Как лечат: комплекс витаминов или отдельные препараты, корректировка рациона — больше овощей, фруктов, орехов, масла, яиц, рыбы. Иногда назначают инъекции.
3. Проблемы со щитовидной железой
Что это: щитовидка — это маленький орган на шее, но она управляет огромным количеством процессов в организме через гормоны. Если этих гормонов слишком мало или слишком много — страдает и внешний вид.
Основные симптомы: при недостатке гормонов (гипотиреозе) ногти становятся тонкими, сухими и ломкими, волосы выпадают, появляется отечность и постоянная усталость. При избытке (гипертиреоз) — вы можете похудеть, начинает сильно биться сердце, появится тревожность, а ногти будут слоиться.
Как ставят диагноз: сдают анализы на гормоны — ТТГ, Т4 свободный, иногда — антитела. Плюс УЗИ щитовидной железы.
Как лечат: терапия зависит от диагноза. Это может быть замена гормонов (при гипотиреозе) или препараты, подавляющие щитовидку (при гипертиреозе). Всё строго по назначению врача.
4. Частый контакт с химией
Что это: моющие средства, средства для снятия лака, чистящие порошки — всё это может пересушивать ногти и кожу вокруг них.
Основные симптомы: ногти начинают ломаться и расслаиваться, теряют блеск, становятся шероховатыми. Часто страдает и кожа рук — становится сухой, появляются заусенцы.
Когда это случается: если вы часто моете посуду, делаете уборку без перчаток, пользуетесь ацетоном или ходите на агрессивный маникюр.
Как ставят диагноз: диагноз ставится по рассказу пациента и внешнему виду ногтей — никаких специальных анализов не нужно.
Как лечат: главное — убрать раздражающий фактор: делать уборку в перчатках, использовать мягкие средства, ухаживать за руками. Полезны масла, ванночки с морской солью, укрепляющие лаки и кремы.
5. Анемия (дефицит железа)
Что это: анемия — это снижение уровня гемоглобина, чаще всего из-за нехватки железа в организме. Без него клетки не получают достаточно кислорода, и страдают не только органы, но и кожа, волосы, ногти.
Основные симптомы: появляется слабость, быстро устаёте, может кружиться голова, кожа становится бледной. Ногти при анемии часто становятся ломкими, тонкими, иногда выгибаются вверх по краям — это называется «ложкообразные» ногти.
Когда это бывает: у женщин часто развивается при обильных менструациях, во время беременности, при вегетарианской диете или неполноценном питании.
Как ставят диагноз: делают общий анализ крови, а также проверяют уровень железа, ферритина и трансферрина — всё это можно сдать в удобной для вас лаборатории через наше приложение.
Как лечат: назначают препараты железа, а иногда — витамины группы B. Также важно наладить питание: есть больше мяса, печени, гречки, яблок, орехов.
Заключение
Ломкие ногти могут быть признаком как внешнего воздействия, так и внутренних заболеваний — от дефицита железа до гормональных нарушений. Точное определение причины и своевременное лечение помогут не только улучшить внешний вид ногтей, но и укрепить здоровье в целом.
Источники:
- Mayo Clinic. Anemia - Symptoms and causes. Эл. ресурс. URL: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360 Дата доступа: май 2025.
- Healthline. Common Signs You’re Deficient in Vitamins and Minerals. Эл. ресурс. URL: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-deficiency Дата доступа: май 2025.
- Mayo Clinic. Hypothyroidism (underactive thyroid). Эл. ресурс. URL: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284 Дата доступа: май 2025.
- Mayo Clinic. Hyperthyroidism (underactive thyroid). Эл. ресурс. URL: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperthyroidism/symptoms-causes/syc-20373659 Дата доступа: май 2025.
- Bodman MA, Syed HA, Krishnamurthy K. Onychomycosis. 2024 Jan 9. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–. PMID: 28722883.
