Планирование беременности: что зависит от мужчины
Планирование беременности — важный этап в жизни будущих родителей. Интернет переполнен рекомендациями для женщин, но многие забывают, что к зачатию стоит готовиться обоим партнерам. Будущие родители вносят равноценный вклад в своего ребенка. Его ДНК будет состоять на 50% из ДНК отца и на 50% из ДНК матери, поэтому и готовиться нужно и мужчине, и женщине.
Подготовка к зачатию ребенка для мужчины проходит проще, чем для женщины. Дело в том, что сперматозоиды созревают и полностью обновляются раз в 3 месяца. За этот срок будущему отцу лучше скорректировать свои привычки. Женщине же для рождения здорового малыша лучше как можно раньше расстаться с вредными привычками, ведь яйцеклетки находятся в организме с рождения.
Мы решили подготовить чек-лист планирования беременности для мужчин, чтобы будущим отцам было легче ориентироваться:
Совет №1 Планирование беременности подходящее время, чтобы заняться здоровьем и исправить погрешности образа жизни. Отказ от курения, злоупотребления алкоголем, снижение веса и увеличение количества физических нагрузок — тот необходимый минимум, который стоит выполнить для здоровья будущего ребенка.
Совет №2 Поговорите со своими родителями или другими кровными родственниками и выясните какие есть болезни в семье. Некоторые болезни имеют генетическую основу, например, различные пороки развития. В таком случае может понадобиться консультация генетика на этапе планирования.
Совет №3 Посетите терапевта и пройдите профилактический осмотр или диспансеризацию. Минимальные набор анализов, например, уровень артериального давления и сахара поможет вовремя выявить хронические болезни.
Совет №4 Если у вас уже есть какие-либо хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом-специалистом. Для успешного зачатия все болезни должны быть под контролем, вне стадии обострения.
Совет №5 Пройдите обследование на инфекции, передающиеся половым путём (хламидиоз, трихомониаз, гонорея, сифилис, mycoplasma genitalium), а также гепатит В и С и ВИЧ-статус. Необходимо помнить, что если инфекция была выявлена у одного из партнеров, то обследование и лечение должны пройти оба. На время лечения используйте презервативы.
Совет №6 Недостаточно данных, чтобы рекомендовать мужчинам принимать на время планирования какие-то специальные витамины. Полноценное, сбалансированное питание обеспечит мужской организм нужным количеством витаминов и микроэлементов.
Совет №7 Нет необходимости выполнять спермограмму, если нет никаких указаний на возможное бесплодие.
Совет №8 Используйте этапе планирования надежную контрацепцию. Только после получения всех результатов обследований и коррекции образа жизни рекомендовано приступать к зачатию.
