Всемирный день без табака: как полис ОМС может помочь в отказе от курения
Мы не хотим повторять общеизвестные факты о пугающих болезнях, вызванных курением. Вместо этого мы расскажем про два способа получить бесплатную поддержку психолога и врача для желающих бросить курить в любом городе России.
В благополучных странах число курильщиков постепенно снижается. Сейчас 80% курильщиков во всем мире — жители стран с низкими доходами, с высоким процентом бедности и большим процентом живущих в условиях нищеты (Азии, Африки, Латинской Америки). К сожалению, в России курит почти половина (39,1%) взрослого населения.
Как можно получить бесплатную поддержку в процессе отказа от курения?
Обратитесь в телефонный центр помощи в отказе от табакаЭто бесплатная государственная горячая линия, которая работает по всей России. Там работают и врачи, и психологи. Телефонный центр работает уже 6 лет.
Что там можно получить?
- месячное сопровождение при отказе от курения
- консультацию врача о лекарственной терапии табачной зависимости
- обучение методам релаксации и преодоления стресса
- совместный с психологом поиск замены ритуалов курения в зависимости от вашего образа жизни
- узнать адрес ближайшего к вам центра здоровья
Как туда обратиться?
☎ Можно позвонить по телефону горячей линии 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный). Часы работы с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу (по московскому времени).
📩 Можно написать заявку о консультации по электронной почте ktc01@mail.ru с указанием номера телефона и удобного вам времени звонка.Готовиться к консультации не нужно. Просто выделите на звонок 10-20 минут.
Телефонная поддержка дает хорошие результаты. 63% звонящих соглашаются на месячное сопровождение, и 59% из них не курят в течение месяца. Большинство остаются некурящими и через 6 месяцев.
Обратитесь в центр здоровьяО центрах здоровья мало кто знает, хотя в них можно бесплатно получить комплексное обследование организма и консультацию по профилактике заболеваний. В центрах здоровья обычно нет очередей, в отличие от поликлиник. Туда может прийти любой житель России с паспортом и полисом ОМС. Там могут подобрать правильную диету или помочь бросить курить.Визит займет от 30 минут до часа. Посетить Центр здоровья можно 1 раз в год, без специальных медицинских показаний или заболеваний.
Найти центры здоровья в вашем городе можно на сайте “Здоровая Россия”. Кликните на раздел “Для справки” и выберите “Центры здоровья”.
В последнее время стали популярны МРТ всего тела и другие сомнительные способы "профилактики рака”. Но уже давно существует очень простая и надежная первичная профилактика рака, которая заключается в отказе от курения. Она радикально снижает риск заболеть.
