Потеть важно, нужно и необходимо для жизни. Но иногда этот процесс может вызывать дискомфорт и казаться проклятием, снять которое способен не каждый дезодорант. Неприятный запах пота — индивидуальная особенность, с которой надо смириться, или задача, которую можно разрешить? Давайте разбираться.

Что такое пот

Потоотделение — важный инструмент терморегуляции. При повышении температуры тела организм выделяет жидкость — пот, который охлаждает все тело.

Выделяют пот два вида потовых желез: эккринные и апокринные. Эккринные расположены по всей поверхности тела, и именно они принимают участие в охлаждении тела. Апокринные железы находятся в зонах с волосяным покровом — подмышки, области промежности и лобка. Они в меньшей степени задействованы в терморегуляции, но реагируют при стрессе и физических нагрузках и, как правило, именно их пот неприятен. Эти железы начинают вырабатывать пот в подростковом возрасте, поэтому у маленьких детей отсутствует запах тела, даже когда они потеют.

Почему пот неприятного запаха?

Сам по себе пот не имеет запаха. Но он может появиться при контакте с кожей.Пот содержит большое количество жиров и других соединений, которые расщепляются при взаимодействии с бактериями, что создает неприятный аромат. Запах в подмышках, паху и ступнях обычно сильнее потому, что там благоприятная среда для бактерий — тепло, темно и влажно.

Факторы, которые могут усилить запах пота

Острые приправы — усиливают теплоотдачу организма, стимулируют потоотделение и придают поту более резкий и неприятный запах.

Заболевания. Инфекционные, эндокринные (сахарный диабет, повышенная активность щитовидной железы и др.), проблемы с почками или печенью, а также некоторые редкие генетические заболевания могут влиять на изменения запаха тела и пота в том числе. Например, триметиламинурия — это состояние, при котором организм не может расщеплять вещество триметиламин, содержащийся в яйцах, рыбе, печени и бобовых. Из-за чего от человека может исходить неприятный, похожий на рыбный, запах.

Стресс. В стрессовом и тревожном состоянии апокринные железы начинают активно работать, что приводит к повышенному потоотделению и более сильному запаху пота.

Повышенное потоотделение — гипергидроз. Это состояние характеризуется чрезмерным повышенным потоотделением, иногда без видимой на то причины.

Дефицит витаминов. Недостаток некоторых витаминов в организме, например витамина С или цинка, может сказываться на запахе пота. При дефиците витамина С пот имеет гнилой запах.

Генетика. Иногда повышенное потоотделение и неприятный запах действительно могут быть врожденной особенностью.

Как можно уменьшить запах пота?

• Принимать душ не реже одного раза в день.
• Использовать антибактериальное мыло, чтобы уменьшить количество бактерий на коже, если обычные средства для душа не помогают.
• Подобрать подходящий тип дезодоранта. Антиперспиранты блокируют потовые железы, чтобы уменьшить потоотделение, а дезодоранты помогают скрыть неприятный аромат.
• Носить одежду из натуральных материалов, которые позволяет поту испаряться, например, хлопок. А вот некоторые ткани из искусственных материалов (например, полиэстер или нейлон) препятствуют испарению влаги с поверхности тела и создают благоприятную атмосферу для роста бактерий.
• Пересмотреть свой рацион питания. Возможно, стоит сократить количество острой пищи или таких продуктов, как карри, чеснок, перец чили, брюссельская капуста, брокколи, лук и алкоголь. И посмотреть, как это повлияет на ваше состояние.
• Бритые подмышки. Волосы удерживают пот и являются хорошей средой для бактерий, поэтому их удаление может помочь уменьшить запах пота.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если неприятный запах пота сопровождает в течении длительного времени, доставляет дискомфорт, а профилактические меры и антибактериальные средства не помогают — стоит посетить врача, который поможет понять причину и при необходимости назначить специальные лекарственные препараты.

Итак, сам пот не имеет запаха, он появляется при взаимодействии с бактериями на коже. Причины могут быть как внешнего характера — спорт, стресс, жаркий климат, так и внутреннего, связанного с нарушением нормальной деятельности организма. Если с первым, как правило, помогают профилактические меры, то при втором варианте нужно обратиться за медицинской помощью.