Как защитить себя и близких во время пандемии коронавируса?
Узнайте, как распространяется болезнь
Пока ученые работают над вакциной от COVID-19, лучший способ не заболеть — избежать контакта с вирусом. Считается, что он передается в основном от человека к человеку, через маленькие капли, которые образуются, когда больной кашляет или чихает. Эти капли могут попасть в рот или нос людей, которые находятся поблизости, а затем в легкие.
Защитите себя
Часто мойте руки
Используйте мыло, мойте руки не менее 20 секунд, особенно после общественных мест, или после того, как высморкались, покашляли или чихнули. Если мыла и воды рядом нет, используйте дезинфицирующее средство для рук. В нем должно быть не менее 60% спирта. Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками.
Избегайте тесного контакта с больными людьми
Старайтесь избегать тех, кто кашляет и чихает. Это особенно важно для пожилых людей и для тех, у кого ослаблен иммунитет.
Дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь
В том числе столы, дверные ручки, выключатели, столешницы, телефоны, клавиатуру ноутбука, смесители и раковины. Подойдут бытовые средства, которыми вы обычно пользуетесь.
Позаботьтесь об окружающих
Оставайтесь дома, если заболели.
Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда вы кашляете и чихаете. Еще один хороший способ — кашлять и чихать во внутреннюю часть локтя.
Носите маску только если вы больны.
Если вы заболели, нужно носить маску, когда вы вынуждены находиться рядом с другими людьми (например, в больнице или в транспорте). При этом не забывайте, что при любых симптомах лучше оставаться дома.
Также маску нужно носить тому, кто ухаживает за больным человеком. Если вы здоровы и в вашем окружении нет заболевших — скупать все маски в округе и носить их постоянно не нужно! Это неэффективно и может привести к дефициту (например, из-за паникеров и перекупщиков в Италии масок не хватает врачам — то есть людям, которые нуждаются в защите в первую очередь).
Не паникуйте, не покупайте гречку, не верьте рассылкам в WhatsApp
Продукты с полок никуда не денутся, даже если все паникеры запасутся на год вперед. Сообщения о тысячах заболевших и властях, которые что-то скрывают — чушь и дезинформация. Сейчас важно не бояться, а проявить солидарность и вместе справиться с болезнью. Позаботьтесь о пожилых родственниках и соседях, помогите им купить продукты — так вы внесете в общее дело очень серьезный вклад.
