Как выявить алкоголизм и справиться с ним?

По данным ВОЗ, ежегодно в мире 3 млн человек умирают из-за пагубного воздействия алкоголя. Но несмотря на то, как вредно спиртное, люди продолжают его употреблять. В Международной классификации болезней даже есть термин «синдром алкогольной зависимости». По каким признакам можно заподозрить этот недуг и что можно сделать?

Алкоголизм — это психическое и поведенческое расстройство, вызванное употреблением алкоголя. Как правило, он выражается в сильном, часто неконтролируемом желании пить, которое преобладает над рабочими обязанностями, общением с другими людьми и характеризуется синдромом отмены, если человек отказывается от спиртного.

Распознать алкоголизма не всегда удается, ведь люди с этой зависимостью часто скрывают симптомы. Тем не менее, указывать на недуг может потеря интереса к ранее привычной деятельности, регулярное пребывание в состоянии алкогольного опьянения, усталость и раздражительность, необходимость с каждым разом увеличивать концентрацию спирта, а также синдром отмены.

Согласно рекомендациям ВОЗ, мужчинам не следует пить больше 21 стандартных единиц алкоголя (количество напитка, где алкоголь содержится в эквиваленте 10 г чистого спирта) в неделю, женщинам — не более 14 единиц. Рассчитать количество алкоголя помогают специальные калькуляторы. Измерять объем алкоголя рекомендуется с помощью мерного стаканчика или кухонных весов.

Специалисты советуют выдерживать определенные периоды без алкоголя — например, не пить спиртное в определенный день недели, и заниматься чем-то другим. Неплохим решением будет переход на безалкогольные напитки.

Первым шагом к лечению алкогольной зависимости считается признание проблемы. Если ваш близкий человек проявляет симптомы алкогольной зависимости, попробуйте открыто, доверительно поговорить с ним и объяснить свое беспокойство, спросите, как вы можете ему помочь. Затем нужно обратиться к специалисту.

Чтобы справиться с алкоголизмом, нужно полностью прекратить употребление спиртного, так как безопасной дозы алкоголя не существует. Организму нужно привыкнуть к трезвости. Также рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия, встречи, где можно поделиться своей историей и получить поддержку людей с похожими проблемами (программа 12 шагов) на пути к отказу от спиртного. В некоторых случаях назначают различные медикаментозные препараты, чтобы облегчить состояние.