Как правильно ухаживать за кожей?
Кожа – самый большой орган человеческого тела, который защищает наш организм от вредного воздействия окружающей среды, позволяет дышать и выделять продукты жизнедеятельности. Кожа может многое сказать о состоянии организма. Обязательно обращайтесь к врачу при серьезных или необъяснимых изменениях на коже, особое внимание уделяйте родинкам, фотографируйте их 1 раз в год и сравнивайте.
В 2015 году вышел большой систематический обзор, в котором проанализировали исследования, относящиеся к базовому уходу за кожей тела. Эти рекомендации подходят людям без заболеваний кожи.
Уход за кожей складывается из двух компонентов:
Очищение кожи — использование различных средств для удаления с поверхности кожи нежелательных веществ (грязь, пот и другие продукты жизнедеятельности);
Уход — нанесение несмываемых средств для защиты и восстановления кожи.
Очищать кожу (а проще говоря мыться) нужно не реже одного раза в день. Стоит избегать обычных мыл (щелочных). Лучше использовать синдеты – очищающие средства, либо синтетическое мыло (чаще всего в виде гелей), которое имеет такую же рН как кожа (4-5) и содержит более мягкие вещества.
Второй этап ухода за кожей – нанесение несмываемых средств, которое зависит от типа кожи.
Сухой тип кожи присущ участкам кожи, которые контактируют с воздухом или одеждой: лицо, кожа головы и спина. Влажный тип формируется на тех участках, где есть кожные складки: подмышки, живот, пах, промежность, области между пальцами и под грудью.
Сухие участки кожи нужно каждый день проверять на наличие шелушения, покраснения и трещин. Мыть такую кожу нужно 1-2 раза в день теплой водой с помощью синдетов или других средств, рН которых 4-5. В составе моющих средств должны быть глицерин, молочная кислота или мочевина. Увлажняющие средства нужно наносить 2 раза в день, при выраженной сухости – чаще. Чем суше кожа, тем более «жирным» должно быть уходовое средство.
Влажные участки кожи нужно мыть не менее одного раза в день, отдавая предпочтение синдетам. Уходовые средства на влажные участки лучше не наносить. Если нужно нанести подсушивающие средства (при сильной влажности), то использовать их стоит не чаще одного раз в день.
Важная особенность ухода за кожей промежности для женщин: лучше не пользоваться любым мылом, это может привести к нарушению микрофлоры интимных органов. Для очищения кожи лучше ограничиться подмыванием теплой водой или использовать специальные средства для интимной гигиены.
