Как правильно мыть голову?

В этой статье разберем, почему волосы становятся грязными, можно ли их «переучить» на более редкое мытье и как вообще правильно мыть голову.

Почему волосы становятся грязными?

Кожное сало (себум) — это вещество, выделяемое сальными железами кожи головы. Оно защищает и увлажняет волосы, предотвращая их пересыхание. Однако чрезмерная выработка себума может привести к тому, что волосы быстро становятся жирными и теряют объем.

Активность сальных желез в первую очередь зависит от генетики и гормонального фона. Например, в подростковом возрасте волосы становятся грязными гораздо быстрее. Питание и уход за кожей головы — еще один важный фактор.

Можно ли приучить волосы к более редкому мытью?

В целом — нет, это генетика и особенности гормонального фона. Поэтому все истории о людях, которые раньше мыли голову каждый день, а затем «перетерпели» пару недель с грязной головой и «переучили» свои сальные железы — не более чем миф или удачное стечение обстоятельств (например, окончание гормональной перестройки организма).

Однако можно продлить свежесть кожи головы с помощью укладочных средств — например, спреев для объема или сухих шампуней, которые обычно наносят в корни. Но стоит соблюдать осторожность, чтобы не пересушить кожу головы и не спровоцировать выпадение волос.

Как правильно мыть голову

Разберем пошагово — от выбора шампуня до самого процесса.

Выбор шампуняЛучше выбирать шампунь по типу кожи головы: Для жирной кожи головы рекомендуется использовать шампуни с легкой формулой, не содержащие агрессивных компонентов, которые могут пересушивать кожу и стимулировать выработку себума. Для сухой кожи подойдут более питательные шампуни с увлажняющими ингредиентами.

Также раз в месяц можно использовать шампунь глубокой очистки — он смывает себум, остатки укладочных средств и стайлингов, и хорошо промывает кожу головы. Еще можно использовать пилинги — они мягко очищают кожу и отшелушивают омертвевшие клетки.

Температура водыОптимальная температура для мытья головы — теплая вода. Слишком горячая вода может пересушивать кожу головы, а холодная — недостаточно эффективно удалять загрязнения.

В каком порядке наносить средстваСначала — пилинг (не чаще 1 раза в неделю), за ним — шампунь, далее — бальзам (1–2 раза в неделю его можно заменить маской). Бальзам и маску нужно наносить только по длине волос, чтобы корни не начали жирниться быстрее.

Как мыть головуВылейте небольшое количество шампуня в ладошку, добавьте немного воды и вспеньте. Полученную смесь нужно нанести на кожу головы и аккуратно помассировать — это можно сделать руками или специальной силиконовой щеточкой. Царапать кожу головы не стоит: можно нанести ранки, которые будут зудеть и доставлять дискомфорт.

Наносить шампунь на длину волос и растирать руками не нужно: достаточно пены, которая стекает по волосам во время смывания. Если одного намыливания кожи головы оказалось недостаточно, повторите процедуру. После этого аккуратно отожмите длину волос, удалив излишки влаги, и нанесите маску или бальзам.

Чем и как сушить волосыСначала — полотенцем. Аккуратно промокните волосы: слишком активное трение тут не требуется. Если вы любите сидеть с «тюрбаном» на голове, выбирайте полотенца из шелка или микрофибры — они не травмируют волосы и быстро удаляют влагу.

Далее можно переходить к фену, если вы им пользуетесь. Перед началом сушки нужно нанести термозащитное средство и аккуратно расчесать волосы (важно: волосы должны быть слегка влажные, не мокрые) — это поможет избежать повреждения от высоких температур.

Как часто вы моете голову и какие лайфхаки используете, чтобы волосы дольше оставались чистыми? Поделитесь в комментариях.

Источники:

1. 6 Common Shampoo Mistakes That Can Cause Hair Loss (and Other Scalp Issues). Эл. ресурс. URL: https://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/how-to-wash-hair Дата доступа: март 2025
2. How to Wash Your Hair, Because It Turns Out There’s (Kinda, Sorta) a Right Way to Do It. Эл. ресурс. URL: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-wash-your-hair Дата доступа: март 2025