Как правильно измерять артериальное давление?
Как наиболее точно измерить уровень артериального давления? 10 советов:
Не курите, не пейте кофеиносодержащие напитки, не выполняйте физические упражнения за 30 минут до измерения.
Сходите в туалет и посидите спокойно хотя бы 5 минут перед измерением.
Сядьте с прямой спиной на стул (лучше не проводить измерение в кресле или на диване). Ноги должны стоять на полу, нельзя сидеть нога на ногу.
Рука, на которой будет производиться измерение, должна лежать на плоской поверхности на уровне сердца. Разместите манжету на руке согласно инструкции тонометра.
Измеряйте давление каждый день в одно и то же время, например, утром и вечером. Лучше всего измерять давление каждый день, особенно перед посещением врача или после изменения лечения.
Измерять давление нужно несколько раз (2-3 раза), обязательно записывайте все измерения, особенно если собираетесь к врачу.
Не измеряйте давление через одежду!
Лучше не использовать тонометры, которые измеряют давление на запястье или пальцах. Они менее точные.
Выбирайте тонометр с подходящей по размеру манжетой. Это важно для точности измерения.
Между правой и левой рукой может быть небольшая разница в давлении (примерно 10 мм рт ст). Если разница в давлении между руками более значительная — нужно рассказать об этом врачу.
