Что такое синдром болезненного мочевого пузыря? Как при этой болезни может помочь коррекция диеты и тренировка мочевого пузыря?
Цистит — это воспаление мочевого пузыря. Иногда оно бывает вызвано вирусами или бактериями. Но иногда инфекции нет, а жалобы есть. Такое состояние называется интерстициальный цистит или синдром болезненного мочевого пузыря. Человека беспокоят дискомфорт и боль в мочевом пузыре и необходимость часто и срочно мочиться. Гораздо чаще эта болезнь встречается у женщин, чем у мужчин. Симптомы при этом варьируются от человека к человеку: у кого-то может возникать боль без частого мочеиспускания, у кого-то — наоборот.
Ученые не могут назвать точной причины такого цистита. Не существует тестов, которые могут подтвердить этот диагноз — врач может только исключить другие болезни, которые вызывают похожие симптомы. Лекарства от этого синдрома также не существует, но есть лечение, которое помогает чувствовать себя лучше. В него входят:
Физиотерапия;
Некоторые препараты;
Электрическая нервная стимуляция;
Препараты, которые вводятся внутрь мочевого пузыря;
Тренировка мочевого пузыря;
Изменения в рационе;
В редких случаях — операция.
Диета
Изменения в рационе помогают в основном пациентам, которые страдают от частого мочеиспускания, а не от боли. При этом не существует единой диеты, которая могла бы помочь каждому человеку с таким диагнозом. Лучший способ — завести пищевой дневник и отслеживать, какие продукты могут вызывать обострение.
У людей с аллергией на молочные продукты они также могут вызывать приступы цистита. Некоторые пациенты жалуются на обострение после продуктов с глютеном, но прямая связь между глютеном и циститом не доказана. При этом все очень индивидуально — многим людям коррекция диеты вовсе не помогает.
Тренировка мочевого пузыря
Тренировка мочевого пузыря также подходит пациентам с частым мочеиспусканием. Если вы испытываете боль — для начала нужно ее устранить, и только после этого переходить к тренировке. Дело в том, что всякий раз, когда вы чувствуете дискомфорт или боль, мочеиспускание — это нормальная реакция организма, чтобы остановить это состояние. Но организм может привыкнуть к такому частому мочеиспусканию даже после того, как боль и дискомфорт уходят. Цель тренировки — увеличить длительность периодов между мочеиспусканием и увеличить объем мочевого пузыря.
Для того, чтобы начать тренировки, обратитесь к врачу-урологу. Он разработает специальную программу и даст вам советы. Обычно это работает так: если вы склонны мочиться каждые 30 минут, врач попросит вас попробовать терпеть еще 15 минут (но только в случае, если вы не испытываете сильной боли). Улучшения можно увидеть через несколько недель. Каждый месяц вы можете увеличивать «дополнительное» время удержания мочи.
Специальные упражнения
Физиотерапия — также отличный метод, который работает при цистите. При этом упражнения Кегеля пациентам с таким диагнозом делать не рекомендуют — они предназначены для сжатия мышц тазового дна, а у пациентов с циститом часто встречается дисфункция этой области, мышцы таза и так напряжены. Упражнения Кегеля могут вызвать дальнейшее напряжение мышц и спазмы.
Однако есть другие упражнения, которые вы можете делать, чтобы уменьшить мышечное напряжение и спазмы. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом — он поможет разработать специальную программу.
