Что такое отравление солнцем и как его избежать?

Лето — достаточно приятное время года, ведь солнце светит дольше, можно загорать и вырабатывать витамин D. Но важно соблюдать технику безопасности, чтобы не получить солнечных ожогов и тем более солнечного отравления.

Чтобы обгореть, достаточно 15 минут на солнце. А лучший способ не обгореть — использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от UVA- и UVB-излучения. При этом фактор защиты должен быть не ниже 30, а слой защитного крема важно обновлять каждые два часа или сразу после плавания.

А еще у солнца есть «злые часы» — в среднем, с 11 до 15 часов, когда очень важно оставаться в тени, а также носить головные уборы и солнцезащитные очки.

Но иногда ожоги все же случаются. При солнечных ожогах кожа краснеет, становится горячей на ощупь, а прикосновения к ней причиняют дискомфорт.

Отравление солнцем — это частный, более тяжелый случай солнечного ожога. К симптомам относятся: тошнота, озноб и жар, обезвоживание, головокружение или головная боль, зудящая красная сыпь на коже, боль, покалывание или отеки. Обычно симптомы сохраняются 2-3 дня, но иногда плохое самочувствие может длиться неделями.

Выделяют несколько факторов риска солнечного отравления:

• светлая кожа (из-за низкого уровня эумеланина — пигмента, который предотвращает проникновение ультрафиолета глубоко в кожу),
• волчанка (при этом заболевании длительное нахождение на солнце может привести к обострению болезни - плохому самочувствию, сыпи, боли в суставах),
• экзема,
• розацеа (солнечный свет вызовет расширение кровеносных сосудов, приток крови к лицу и покраснение кожи)
• прием некоторых антибиотиков и средств от акне, которые повышают чувствительность кожи к солнцу.

Если отравление солнцем случилось, его необходимо лечить. Используйте увлажняющий крем без отдушек с пантенолом, пейте много жидкости (ведь тело очень быстро теряет влагу). Если плохое самочувствие сохраняется дольше 2-3 дней, обратитесь к врачу.

Если на коже есть волдыри, сильно поднялась температура, знобит или тошнит, появились признаки инфекции или через несколько дней лучше не становится, нужно срочно обратиться за медицинской помощью!