5 возможных причин выпадения волос
Выпадение волос (или алопеция) — это проблема, которая беспокоит многих людей, независимо от возраста или пола. В этой статье рассмотрим 5 основных причин этого состояния.
Наследственность
Андрогенная алопеция — наиболее распространенная форма выпадения волос, связанная с генетикой. Она может проявляться как у мужчин (обычно начинается с линии лба и макушки), так и у женщин (часто выражается в расширении пробора и истончении волос по всей голове).
Это состояние связано с наследственными факторами и действием дигидротестостерона — производного тестостерона, который негативно воздействует на волосяные фолликулы. Если у ваших родителей или близких родственников была проблема с выпадением волос, то и у вас она может возникнуть.
Гормональные изменения
Гормональные колебания могут привести к значительным изменениям в организме, что часто становится причиной выпадения волос. У женщин это происходит во время беременности, родов, менопаузы или при нарушениях работы щитовидной железы. Например, после родов многие женщины сталкиваются с временным увеличением выпадения волос, известным как послеродовая алопеция.
У мужчин выпадению волос могут способствовать изменения уровня тестостерона. Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, также влияют на рост и состояние волос.
Стресс
Психоэмоциональный стресс может оказывать значительное влияние на здоровье организма, и, в особенности, на состояние волос. Волосы могут начать выпадать через несколько месяцев после перенесенного стресса.
Физическая или психологическая травма, потеря близкого человека, сильное эмоциональное потрясение — все это может спровоцировать временную алопецию, известную как эффект телогена, когда волосы переходят в фазу покоя и начинают выпадать. Справляться со стрессом можно с помощью релаксационных практик, медитации или физической активности.
Неправильное питание
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья волос. Недостаток витаминов и минералов может привести к их ослаблению и выпадению. Железо, биотин, цинк и витамины группы B (особенно B12) необходимы для нормального роста волос. Без них волосы становятся ломкими и теряют объем.
Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты — орехи, бобовые, рыбу, яйца, зелень и свежие овощи, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Если этого недостаточно, после консультации с врачом стоит рассмотреть прием биологически активных добавок.
Некорректный уход за волосами
Неправильный уход за волосами также может стать причиной их выпадения. Частое использование горячих приборов (фены, плойки), тугие прически, а также окрашивание могут повредить структуру волос и привести к их истончению. Использование расчесок с металлическими зубьями может повредить кожу головы и вызвать очаговое выпадение волос.
Что делать при выпадении волос?
Прежде чем покупать стимуляторы роста волос и различные средства от выпадения, нужно обратиться к специалистам. Начать лучше всего с посещения терапевта и базового чекапа (обследования) организма. Это поможет исключить дефицит железа и других микро- и макроэлементов, проблемы с щитовидной железой и многое другое.
Другой важный специалист — это врач-трихолог, который занимается лечением заболеваний волос и кожи головы. Трихолог проводит макросъемку кожи головы, чтобы оценить работу сальных желез, диаметр отдельных волосков, корня и стержня волоса, состояние кожи головы, количество волос на определенных участках. После диагностики врач подберет грамотный уход и назначит лечение.
Источники:
- Hair loss. Эл. ресурс. URL: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926 Дата доступа: октябрь 2024.
- Андрогенная алопеция. Клинические рекомендации.
- Hair loss: Who gets and causes. Эл. ресурс. URL: https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes
