10 советов для людей с сезонной аллергией
Весна и начало лета — прекрасное время, но для некоторых людей оно омрачено бесконечным чиханием, слезами, заложенностью носа и головной болью. Виной всему пыльца цветущих растений. К сожалению, пока нет лекарства от этого недуга. Но мы предлагаем 10 советов, которые помогут облегчить ваше состояние в это непростое время.
Обратитесь к аллергологу — с помощью специальных тестов он сможет определить, на что именно у вас аллергия.
Используйте специальные антигистаминные препараты от аллергии — они уменьшат чихание и слезотечение. Помните, что некоторые антигистаминные препараты вызывают сонливость.
Лучше почаще находиться в помещении во время сезона цветения. Особенно активное пыление происходит в утренние часы, в это время лучше оставаться дома.
Оставайтесь дома в сухие и ветреные дни. Лучшее время для прогулки — после сильного дождя, когда воздух очищен от пыльцы.
Не вешайте белье сушиться на улицу или открытый балкон — пыльца может попасть на простыни и одежду.
Держите двери и окна закрытыми, чтобы пыльца не попадала внутрь помещения. Используйте очиститель воздуха.
Регулярно заменяйте воздушные фильтры. Протирайте книжные полки, решетки вентиляции и другие места, в которых может накапливаться пыльца.
Мойте голову после возвращения с улицы. В волосах может оставаться пыльца.
Пылесосьте два раза в неделю. Надевайте маску, так как пылесос может поднимать пыль и пыльцу вверх.
Узнайте о цветении растений, на которые у вас аллергия, заранее с помощью специальных сервисов (например, myallergo, pollenclub и др). Лучше начать принимать лекарства от аллергии до начала цветения.
